Gocce di benessere
Ciao! Sono Giulia Di Sipio, Psicologa ad approccio strategico e Istruttrice di Mindfulness. Gocce di benessere è la rubrica attraverso la quale mi piace riflettere e portare l’attenzione sul quotidiano per facilitare chi mi ascolta a superare momenti di difficoltà o di disagio e migliorare la qualità della propria vita. Come? - Potenziando le abilità; - Raggiungendo con efficacia i propri obiettivi; - Allargando le proprie prospettive; - Integrando nuovi strumenti - Visualizzando nuove strategie Se vuoi contattarmi per proporre temi da affrontare, scrivimi su www.giuliadisipio.it, ti aspetto!
Listen on:
Chi sono
Sono Giulia Di Sipio, Psicologa ad approccio strategico, Istruttrice di Mindfulness.
Dopo essermi laureata in Agraria diversi anni fa, in Psicologia del Lavoro e delle Organizzazioni, ho lavorato come manager in un’azienda per oltre 10 anni e poi ho deciso di mettere a disposizione la mia esperienza, insieme agli strumenti acquisiti, di tutti coloro che sono alla ricerca di benessere e qualità della loro vita.
Sono Consulente Genioriale. Puoi trovarmi qui, su Facebook, Instagram, Youtube... e nel mio studio a Pescara.
IL METODO E GLI STRUMENTI
Mediante diversi orientamenti e approcci, propongo percorsi brevi e strategici - individuali, di coppia, di gruppo - per:
• Potenziare le proprie abilità
• Raggiungere con efficacia i propri obiettivi
• Allargare le proprie prospettive
• Integrare nuovi strumenti
• Visualizzare nuove strategie.
Utilizzo spesso l'Enneagramma come strumento, la Mindfulness, la Scrittura autobiografica, la Cucina come attività trasformatrice.
Curiosa per natura, ricercatrice appassionata, autrice insieme a Franca Errani del libro “Il Cibo come via, gli Archetipi come guida” interpreto la tavola e il rapporto con l’alimentazione come qualcosa di profondo e rivelatore di noi, dei nostri stati d’animo, del nostro modo di vedere la vita.
Il cibo, la cucina e gli archetipi sono alcuni degli strumenti che utilizzo con i miei clienti o con i gruppi con i quali lavoro.
“Noi siamo ciò che mangiamo non è solo un modo di dire” è una di quelle frasi che mi si può sentir ripetere spesso.
Ho una visione olistica dell’individuo. Credo che ogni persona sia un insieme di corpo, mente, emozioni e spirito in senso laico (in questo ambito). Accanto alla nostra dimensione corporea, spesso la più attenzionata, ci sono anche le altre che spesso vengono trascurate e che invece io ritengo essere fondamentale supportare con una dieta varia e bilanciata fatta di attività che ci appassionano, impegni che ci soddisfano, relazioni che ci appagano, percorsi per il benessere interiore.
CON CHI LAVORO
Come Psicologa, Counselor e Coach opero nella relazione di aiuto offrendo ai miei clienti (persone, coppie o gruppi) una facilitazione nei processi valutativi e decisionali, la possibilità di ampliare insieme le loro prospettive, guardare ai problemi da altri punti di vista, affrontare i passaggi e i momenti di difficoltà con maggior presenza, e lucidità.
Il mio lavoro può essere di supporto nelle aziende e nelle organizzazioni per gestire il personale, nelle scuole per supportare l'orientamento, negli studi medici per favorire il processo di guarigione....
Gocce di benessere nel quotidiano
Hai mai provato a raggiungere degli obiettivi e poi accorgerti, lungo il cammino di non farcela, di aver perso l'entusiasmo, di non essere più così convint* di quello per cui stavi tanto lottando?
Bè, spesso succede: si perde la motivazione, si smarrisce la strada da seguire, ci si accorge di non avere gli strumenti e le abilità...
E allora? Ho scelto di scrivere questo libro: un'agenda-quaderno interattiva, dove per sei mesi hai la possibilità di lavorare concretamente su di te e su tutti quegli aspetti che sono parte integrante di un processo di trasformazione e benessere.
Provare per credere! Il libro lo trovi su Amazon con grande facilità. Non aspettare, fatti un regalo.
Episodes
Tuesday May 02, 2023
Tuesday May 02, 2023
Spesso ci soffermiamo a lungo a parlare di #autostima, ma raramente ci concediamo di guardare ad uno degli stati d'animo che più la danneggia: l'#invidia.
Ma che cos'è e come può essere per noi funzionale?
Ascolta la diretta e, senza giudizio alcuno, prova a sentire se c'è qualcuno nella tua vita per cui nutri questo sentimento.
Quali aspetti porta? Cosa e perché ti fa essere invidioso?
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𝑨 𝒗𝒐𝒍𝒕𝒆 𝒃𝒂𝒔𝒕𝒂 𝒑𝒐𝒄𝒐 𝒑𝒆𝒓 𝒂𝒕𝒕𝒊𝒗𝒂𝒓𝒆 𝒖𝒏 𝒑𝒓𝒐𝒄𝒆𝒔𝒔𝒐 𝒅𝒊 𝒕𝒓𝒂𝒔𝒇𝒐𝒓𝒎𝒂𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆. 𝑭𝒖𝒐𝒓𝒊 𝒆 𝒅𝒆𝒏𝒕𝒓𝒐 𝒅𝒊 𝒏𝒐𝒊.
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347.1692195
giuliadisipio@libero.it
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Thursday Apr 27, 2023
Thursday Apr 27, 2023
Una storia romantica quella di questa mattina, ma non per questo priva di spunti densi e profondi.
Mettiti pure comod* e lascia che le mie parole ti guidino ad esplorare temi che riguardano: l'#accettazione, il saper #stare, la capacità di guardare alla #risorsa, le #aspettative.
Scrivimi le tue riflessioni. Gocce di benessere nasce anche come momento di condivisione e di scambio.
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Wednesday Apr 26, 2023
Wednesday Apr 26, 2023
Ci si sforza di fare i seri, eppure la risata e un sano #umorismo sanno aprire i cuori e renderli pronti alla #relazione, molto più del contrario. Non credi?
Per non parlare di come possa rendere le nostre conversazioni più fluide...
Ascolta la diretta di questa mattina e prova ad osservare come ti relazioni con gli altri e con il partner.
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Thursday Apr 20, 2023
Thursday Apr 20, 2023
Per la serie del giovedì e del #counselingnarrativo, che utilizza i racconti per farci arrivare più forte dei messaggi e degli spunti sui quali lavorare, oggi affrontiamo il tema dei #difetti e dell'#autoironia.
Ascolta la diretta di ieri e di questa mattina. Come ti risuonano?
Scrivimi le tue riflessioni. Gocce di benessere nasce anche come momento di condivisione e di scambio.
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Thursday Apr 20, 2023
Thursday Apr 20, 2023
Lo avresti mai detto? Essere #permalosi ha a che fare con il sistema protettivo che ognuno di noi ha nei confronti della propria #autostima.
Ma cosa accade quando si raggiungono dei volumi troppo alti?
Ascolta la diretta e prova ad osservarti. Potrebbe essere interessante scoprire che da oggi ti puoi prendere con un pochino più di #leggerezza.
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Tuesday Apr 18, 2023
Tuesday Apr 18, 2023
La #natura, non è la prima volta che lo dico, insegna.
Imparare a guardare con occhi più attenti o meno assonnati il mondo che ci circonda ci consente di trarre preziosi insegnamenti per la nostra #crescitapersonale.
Oggi è la volta dell'#acqua. Uno dei quattro #elementi, prezioso per la nostra sopravvivenza.
Ascolta la diretta e prova ad individuare come risuonano in te gli insegnamenti che l'acqua ci porta, poi scrivimi il tuo feedback.
Giovedì 29 giugno ti ricordo la possibilità di iscriverti all'incontro serale "Fai centro!" per il raggiungimento dei tuoi #obiettivi. Scrivimi per avere informazioni.
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Wednesday Apr 12, 2023
Wednesday Apr 12, 2023
Non è scontato. Spesso rientrare è accompagnato da delle #emozioni, delle #sensazioni che non ci fermiamo nemmeno ad osservare.
E quando usciamo di casa? Cosa si muove?
Ascolta la diretta e prova ad osservarti oggi e nei prossimi giorni. Ascoltati. Quando esci e quando rientri.
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Thursday Mar 30, 2023
Thursday Mar 30, 2023
Cambiare pelle, cambiare #vita, attivare un processo di #trasformazione muove delle #dinamiche e attiva delle #resistenze. Non solo dentro di noi. Quante volte gli altri ci condizionano nel nostro processo? Quante volte ci lasciamo influenzare?
Ascolta la diretta di oggi e osserva cosa si muove nel tuo quotidiano. A volte basta poco per invertire una rotta.
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Tuesday Mar 28, 2023
Tuesday Mar 28, 2023
Non c'è tema più delicato dell'imparare a lasciare andare ciò che ormai ha smesso di fare la sua funzione. Protettiva. Ricettiva. Eppure la pelle ci fa paura cambiarla. Ci provoca dolore, sofferenza.📌Ascolta la diretta di oggi e prenditi un tempo. Per te. Per stare. Per guardare a questo momento della tua vita e a come risuona in te la parola #cambiamento.👉..se ti è piaciuto il podcast, metti un ♡ e inizia a seguire i miei profili Facebook, Instagram, Linkedin, YouTube, Tik Tok e Spotify.🦋𝑨 𝒗𝒐𝒍𝒕𝒆 𝒃𝒂𝒔𝒕𝒂 𝒑𝒐𝒄𝒐 𝒑𝒆𝒓 𝒂𝒕𝒕𝒊𝒗𝒂𝒓𝒆 𝒖𝒏 𝒑𝒓𝒐𝒄𝒆𝒔𝒔𝒐 𝒅𝒊 𝒕𝒓𝒂𝒔𝒇𝒐𝒓𝒎𝒂𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆. 𝑭𝒖𝒐𝒓𝒊 𝒆 𝒅𝒆𝒏𝒕𝒓𝒐 𝒅𝒊 𝒏𝒐𝒊.📝.. e se desideri contattarmi per un colloquio conoscitivo, ecco i miei riferimenti:☎️347.1692195📧giuliadisipio@libero.itwww.giuliadisipio.itwww.atavolaconglidei.it
Thursday Mar 23, 2023
Thursday Mar 23, 2023
Chi non si è mai chiesto, quale fosse il momento migliore per fare qualcosa? E le persone più importanti con cui collaborare? E la cosa più importante da fare?
Questi sono i tre quesiti dell'Imperatore di Tolstoj... un racconto interessante che ci fa riflettere sull'importanza del #presente e del nostro modo di prendere decisioni.
Ascolta la diretta e prova ad osservare come risuonano dentro di te le mie parole.
Scrivimelo nei commenti o in privato.
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