Gocce di benessere
Ciao! Sono Giulia Di Sipio, Psicologa ad approccio strategico e Istruttrice di Mindfulness. Gocce di benessere è la rubrica attraverso la quale mi piace riflettere e portare l’attenzione sul quotidiano per facilitare chi mi ascolta a superare momenti di difficoltà o di disagio e migliorare la qualità della propria vita. Come? - Potenziando le abilità; - Raggiungendo con efficacia i propri obiettivi; - Allargando le proprie prospettive; - Integrando nuovi strumenti - Visualizzando nuove strategie Se vuoi contattarmi per proporre temi da affrontare, scrivimi su www.giuliadisipio.it, ti aspetto!
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Chi sono
Sono Giulia Di Sipio, Psicologa ad approccio strategico, Istruttrice di Mindfulness.
Dopo essermi laureata in Agraria diversi anni fa, in Psicologia del Lavoro e delle Organizzazioni, ho lavorato come manager in un’azienda per oltre 10 anni e poi ho deciso di mettere a disposizione la mia esperienza, insieme agli strumenti acquisiti, di tutti coloro che sono alla ricerca di benessere e qualità della loro vita.
Sono Consulente Genioriale. Puoi trovarmi qui, su Facebook, Instagram, Youtube... e nel mio studio a Pescara.
IL METODO E GLI STRUMENTI
Mediante diversi orientamenti e approcci, propongo percorsi brevi e strategici - individuali, di coppia, di gruppo - per:
• Potenziare le proprie abilità
• Raggiungere con efficacia i propri obiettivi
• Allargare le proprie prospettive
• Integrare nuovi strumenti
• Visualizzare nuove strategie.
Utilizzo spesso l'Enneagramma come strumento, la Mindfulness, la Scrittura autobiografica, la Cucina come attività trasformatrice.
Curiosa per natura, ricercatrice appassionata, autrice insieme a Franca Errani del libro “Il Cibo come via, gli Archetipi come guida” interpreto la tavola e il rapporto con l’alimentazione come qualcosa di profondo e rivelatore di noi, dei nostri stati d’animo, del nostro modo di vedere la vita.
Il cibo, la cucina e gli archetipi sono alcuni degli strumenti che utilizzo con i miei clienti o con i gruppi con i quali lavoro.
“Noi siamo ciò che mangiamo non è solo un modo di dire” è una di quelle frasi che mi si può sentir ripetere spesso.
Ho una visione olistica dell’individuo. Credo che ogni persona sia un insieme di corpo, mente, emozioni e spirito in senso laico (in questo ambito). Accanto alla nostra dimensione corporea, spesso la più attenzionata, ci sono anche le altre che spesso vengono trascurate e che invece io ritengo essere fondamentale supportare con una dieta varia e bilanciata fatta di attività che ci appassionano, impegni che ci soddisfano, relazioni che ci appagano, percorsi per il benessere interiore.
CON CHI LAVORO
Come Psicologa, Counselor e Coach opero nella relazione di aiuto offrendo ai miei clienti (persone, coppie o gruppi) una facilitazione nei processi valutativi e decisionali, la possibilità di ampliare insieme le loro prospettive, guardare ai problemi da altri punti di vista, affrontare i passaggi e i momenti di difficoltà con maggior presenza, e lucidità.
Il mio lavoro può essere di supporto nelle aziende e nelle organizzazioni per gestire il personale, nelle scuole per supportare l'orientamento, negli studi medici per favorire il processo di guarigione....
Gocce di benessere nel quotidiano
Hai mai provato a raggiungere degli obiettivi e poi accorgerti, lungo il cammino di non farcela, di aver perso l'entusiasmo, di non essere più così convint* di quello per cui stavi tanto lottando?
Bè, spesso succede: si perde la motivazione, si smarrisce la strada da seguire, ci si accorge di non avere gli strumenti e le abilità...
E allora? Ho scelto di scrivere questo libro: un'agenda-quaderno interattiva, dove per sei mesi hai la possibilità di lavorare concretamente su di te e su tutti quegli aspetti che sono parte integrante di un processo di trasformazione e benessere.
Provare per credere! Il libro lo trovi su Amazon con grande facilità. Non aspettare, fatti un regalo.
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7 days ago
7 days ago
"Il tempo vola… o siamo noi a perderlo?" ⏳Hai mai notato che più tempo hai per fare qualcosa, più lo allunghi all’infinito? È la Legge di Parkinson: il lavoro si espande fino a occupare tutto il tempo disponibile!🔹 Ti sei mai ritrovato a rimandare un compito fino all’ultimo minuto?🔹 Le tue giornate sembrano piene, ma alla fine concludi meno di quanto vorresti?🔹 Il tempo sembra sfuggirti senza che tu capisca come?Nella diretta di oggi esploriamo insieme come il #tempo influenza il nostro #benessere e scopriremo #strategie pratiche per evitare di sprecarlo!📌 Guarda il video e fammi sapere: quale strategia proverai per migliorare la tua #efficacia.➡️E se vuoi approfondire la tematica, lavorare sulla #procrastinazione, l'#ansia di non avere abbastanza tempo o lo #stress che avverti, contattami per un colloquio individuale.📞347.1692195✉️ giuliadisipio@libero.it🌍www.giuliadisipio.it....#giuliadisipio #gestionedeltempo #goccedibenessere #crescitapersonale #psicologiastrategica #volersibene #leggiuniversali
Wednesday Mar 05, 2025
Wednesday Mar 05, 2025
"Non vediamo le cose come sono, le vediamo come siamo" ...e come stiamo. Lo sapevi? Hai mai discusso con qualcun* che vedeva la stessa situazione in modo completamente diverso da te?
Ti sei mai chiest* perché ognuno interpreta la realtà in modo diverso? 🤯
📌La Legge del Talmud ci introduce proprio a questo tema e a come le nostre esperienze, emozioni e credenze influenzano la nostra visione del mondo. Se vuoi scoprire:
✅ Perché il nostro cervello "filtra" la realtà
✅ I bias cognitivi che ci fanno vedere il mondo in modo soggettivo
✅ Strategie per diventare più consapevoli e ampliare la nostra prospettiva
✅Gli #autoinganni segui la diretta di oggi.
➡️...e se vuoi saperne di più, non esitare a contattarmi!
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🗓️La prossima settimana parleremo della Legge di Parkinson e della gestione del tempo. Non perdertela! 😊
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Wednesday Feb 26, 2025
Wednesday Feb 26, 2025
Hai mai provato a NON pensare a qualcosa… e finire per pensarci ancora di più? 😵💫Se sì, benvenuto nel club! Si chiama #paradosso dell’orso bianco: più cerchi di ignorare un pensiero, più torna a bussare alla porta.Carl Gustav Jung lo aveva capito bene: "Ciò a cui opponi resistenza, persiste."❌ Eviti un problema? Torna più grande.😤 Reprimi la rabbia? Esplode quando meno te lo aspetti.🤯 Scacci un pensiero? Ti perseguita!💡 Allora cosa fare?➡️ Invece di combattere i pensieri, possiamo imparare a osservarli e lasciarli andare. Ne parliamo nella diretta!📌...e se hai delle domande, non esitare a contattarmi!! Scrivimi quello che stai allontanando e condividi la diretta con chi pensi sia interessato.➡️La prossima settimana parleremo della Legge di Talmud. Non perdertela!....#giuliadisipio #goccedibenessere #psicologiastrategica #leggiuniversali #accettazione #volersibene #trasformazione #cambiamento #cambiamentostrategico #logicaparadossale
Wednesday Feb 19, 2025
Wednesday Feb 19, 2025
Quante volte hai detto: “𝑬𝒄𝒄𝒐, 𝒍𝒐 𝒔𝒂𝒑𝒆𝒗𝒐!” quando qualcosa è andato storto?Non è magia nera, né destino avverso... non è neanche sfortuna, ma è il nostro cervello che filtra la realtà!La Legge di Murphy sembra vera solo perché il nostro bias di conferma ci fa notare più gli eventi negativi che quelli positivi. Ma possiamo uscirne! Vediamo come.📌 Ascolta la diretta e prova ad osservare come percepisci il quotidiano: sarà il primo passo per cambiare il tuo modo di reagire a quello che ti accade.👉 Scrivimi la tua esperienza o inviami le tue domande 😉➡️ Prossimo appuntamento, Mercoledì 26 con la Legge di Jung, non mancare 😊....#giuliadisipio #goccedibenessere #crescitapersonale #volersibene #trasformazione #cambiamoprospettiva #leggiuniversali #murphy #psicologiastrategica
Wednesday Feb 12, 2025
Wednesday Feb 12, 2025
📝 Hai mai notato che quando scrivi un problema su carta, all’improvviso ti sembra più gestibile?✨ Questa è la Legge di Kidlins, secondo cui "𝑢𝑛 𝑝𝑟𝑜𝑏𝑙𝑒𝑚𝑎 𝑚𝑒𝑠𝑠𝑜 𝑝𝑒𝑟 𝑖𝑠𝑐𝑟𝑖𝑡𝑡𝑜 𝑒̀ 𝑢𝑛 𝑝𝑟𝑜𝑏𝑙𝑒𝑚𝑎 𝑑𝑖𝑚𝑒𝑧𝑧𝑎𝑡𝑜". Ma perché funziona? E come possiamo sfruttare questo principio per migliorare la nostra quotidianità e affrontare le #difficoltà con più lucidità?📍 In questa diretta scopriremo insieme:✅ Perché scrivere aiuta a ridurre l’#ansia e lo #stress.✅ Il potere della #riflessione per prendere decisioni migliori.✅ #strategie pratiche per applicare questa legge nella vita di tutti i giorni.👉Condividi la tua esperienza e fammi sapere cosa ne pensi.📌La prossima settimana parleremo della Legge di Murphy, continua a seguirmi sui miei canali social per saperne di più. Ti aspetto!....#giuliadisipio #goccedibenessere #leggiuniversali #crescitapersonale #volersibene #trasformazione #cambiamoprospettiva
Tuesday Jan 28, 2025
Tuesday Jan 28, 2025
Le relazioni che costruiamo nella vita adulta sono spesso il riflesso delle prime esperienze di legame che abbiamo vissuto. La teoria dell'attaccamento ci mostra come il rapporto con le nostre figure di riferimento, sin dai primi anni di vita, plasmi il nostro modo di connetterci agli altri, influenzando la fiducia, la gestione delle emozioni e il senso di sicurezza. Ma cosa succede quando le basi non sono così solide? Quali stili di attaccamento emergono, e come si riflettono nei legami di coppia, tra amici o persino con i colleghi?
Durante questa diretta esploreremo questi temi, riflettendo su come riconoscere il nostro stile di attaccamento, affrontare eventuali insicurezze e, soprattutto, trasformare le nostre relazioni in spazi di crescita e autentica connessione.
"Genitori in crescita" è il percorso dedicato a tutte le coppie che desiderano esplorare la loro genitorialità, non per demonizzare gli errori, ma per valorizzare le risorse, le abilità, prevenire i conflitti, migliorare le relazioni. Tra gli adulti, con i bambini e gli adolescenti. Se desideri avere maggiori informazioni, puoi visitare il mio sito www.giuliadisipio.it o contattarmi all'indirizzo mail giuliadisipio@libero.it
Wednesday Jan 15, 2025
Wednesday Jan 15, 2025
Nell'ambito del percorso "𝐆𝐞𝐧𝐢𝐭𝐨𝐫𝐢 𝐢𝐧 𝐜𝐫𝐞𝐬𝐜𝐢𝐭𝐚", una delle tematiche più controverse è quella legata alle #punizioni. Quante volte, dopo aver definito delle #regole ci troviamo davanti all'interrogativo: e se nostr* figli* le trasgredisse?
Cosa dovrei fare? • È importante dare delle punizioni? • Con quale frequenza? • Come renderle efficaci?
📌Nella diretta di oggi proveremo a ripercorrere alcuni elementi che possono aiutarci nello scegliere il comportamento più idoneo.
➡️Ricordandoci che non esiste genitore, educatore, persona perfetta, ma sufficientemente brava e, TUTTI POSSIAMO SBAGLIARE E MIGLIORARE.
👉Se desideri leggere qualcosina in più sul percorso Genitori in crescita, visita il sito www.giuliadisipio.it o, se desideri contattarmi: 📞347.1692195 📧giuliadisipio@libero.it Ti aspetto!
Tuesday Jan 07, 2025
Tuesday Jan 07, 2025
Un altro anno è passato e con lui - spesso - arrivano i buoni propositi, i nuovi obiettivi (io per prima ne sono una vera appassionata)... ma come iniziare questa nuova settimana, lavorativa, con il piede giusto? In quale direzione inviare le nostre energie e risorse? Che cos'è per noi il benessere e come coltivarlo nella nostra quotidianità? Cosa dovremmo aspettare prima di iniziare un momento di cambiamento e di trasformazione? Ascolta questo podcast e fammi pure sapere come stai attraversando questo momento di passaggio!
Sunday Dec 22, 2024
Sunday Dec 22, 2024
Come stai vivendo queste giornate che ti separano dal Natale? Sei anche tu, come tanti, immerso in incredibili preparativi? Se ti va, dedica qualche istante a questo breve podcast per cogliere alcuni spunti di riflessione su questo tempo.
E se desideri approfondire la tematica, puoi anche ascoltare il mio intervento a 8 Mattina in Famiglia di Rete 8 del 20 dicembre (lo trovi su youtube a questo link: https://youtu.be/S5Pqf_L5qHA?si=mrygUkBIjvnLfNUY oppure leggere il mio ultimo articolo al link https://www.giuliadisipio.it/2024/12/20/natale-con-chi-vuoi-ma-in-serenita/
Buon ascolto!
Wednesday Dec 11, 2024
Wednesday Dec 11, 2024
Mi piace presentarla così questa puntata: Anche le psicologhe si incasinano! ...perchè in realtà è questo che è successo nelle ultime settimane. Un libro in uscita, la sua presentazione da organizzare, le copie da spedire subito dopo... insomma, mi sono incasinata per bene... da sola.
Lo ammetto.
Però, se qualcuno avesse la curiosità di sapere come ne sono uscita, questa è la puntata di Gocce di benessere podcast in cui ne parlo. :-)
...e dove soprattutto inizio a spoilerare alcune news particolarmente interessanti per il prossimo anno. :-)