Gocce di benessere
Ciao! Sono Giulia Di Sipio, Psicologa ad approccio strategico e Istruttrice di Mindfulness. Gocce di benessere è la rubrica attraverso la quale mi piace riflettere e portare l’attenzione sul quotidiano per facilitare chi mi ascolta a superare momenti di difficoltà o di disagio e migliorare la qualità della propria vita. Come? - Potenziando le abilità; - Raggiungendo con efficacia i propri obiettivi; - Allargando le proprie prospettive; - Integrando nuovi strumenti - Visualizzando nuove strategie Se vuoi contattarmi per proporre temi da affrontare, scrivimi su www.giuliadisipio.it, ti aspetto!
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Chi sono
Sono Giulia Di Sipio, Psicologa ad approccio strategico, Istruttrice di Mindfulness.
Dopo essermi laureata in Agraria diversi anni fa, in Psicologia del Lavoro e delle Organizzazioni, ho lavorato come manager in un’azienda per oltre 10 anni e poi ho deciso di mettere a disposizione la mia esperienza, insieme agli strumenti acquisiti, di tutti coloro che sono alla ricerca di benessere e qualità della loro vita.
Sono Consulente Genioriale. Puoi trovarmi qui, su Facebook, Instagram, Youtube... e nel mio studio a Pescara.
IL METODO E GLI STRUMENTI
Mediante diversi orientamenti e approcci, propongo percorsi brevi e strategici - individuali, di coppia, di gruppo - per:
• Potenziare le proprie abilità
• Raggiungere con efficacia i propri obiettivi
• Allargare le proprie prospettive
• Integrare nuovi strumenti
• Visualizzare nuove strategie.
Utilizzo spesso l'Enneagramma come strumento, la Mindfulness, la Scrittura autobiografica, la Cucina come attività trasformatrice.
Curiosa per natura, ricercatrice appassionata, autrice insieme a Franca Errani del libro “Il Cibo come via, gli Archetipi come guida” interpreto la tavola e il rapporto con l’alimentazione come qualcosa di profondo e rivelatore di noi, dei nostri stati d’animo, del nostro modo di vedere la vita.
Il cibo, la cucina e gli archetipi sono alcuni degli strumenti che utilizzo con i miei clienti o con i gruppi con i quali lavoro.
“Noi siamo ciò che mangiamo non è solo un modo di dire” è una di quelle frasi che mi si può sentir ripetere spesso.
Ho una visione olistica dell’individuo. Credo che ogni persona sia un insieme di corpo, mente, emozioni e spirito in senso laico (in questo ambito). Accanto alla nostra dimensione corporea, spesso la più attenzionata, ci sono anche le altre che spesso vengono trascurate e che invece io ritengo essere fondamentale supportare con una dieta varia e bilanciata fatta di attività che ci appassionano, impegni che ci soddisfano, relazioni che ci appagano, percorsi per il benessere interiore.
CON CHI LAVORO
Come Psicologa, Counselor e Coach opero nella relazione di aiuto offrendo ai miei clienti (persone, coppie o gruppi) una facilitazione nei processi valutativi e decisionali, la possibilità di ampliare insieme le loro prospettive, guardare ai problemi da altri punti di vista, affrontare i passaggi e i momenti di difficoltà con maggior presenza, e lucidità.
Il mio lavoro può essere di supporto nelle aziende e nelle organizzazioni per gestire il personale, nelle scuole per supportare l'orientamento, negli studi medici per favorire il processo di guarigione....
Gocce di benessere nel quotidiano
Hai mai provato a raggiungere degli obiettivi e poi accorgerti, lungo il cammino di non farcela, di aver perso l'entusiasmo, di non essere più così convint* di quello per cui stavi tanto lottando?
Bè, spesso succede: si perde la motivazione, si smarrisce la strada da seguire, ci si accorge di non avere gli strumenti e le abilità...
E allora? Ho scelto di scrivere questo libro: un'agenda-quaderno interattiva, dove per sei mesi hai la possibilità di lavorare concretamente su di te e su tutti quegli aspetti che sono parte integrante di un processo di trasformazione e benessere.
Provare per credere! Il libro lo trovi su Amazon con grande facilità. Non aspettare, fatti un regalo.
Episodes
Friday Jul 07, 2023
Friday Jul 07, 2023
Quante volte di fronte ad aspetti della nostra vita chs NON possiamo cambiare, ci ostiniamo, arrivando a perdere di vista quello che per noi dovrebbe essere la cosa più importante. Il #benessere. La #serenità.
Dal libro "Giardinieri peincipesse porcospini" di Consuelo C. Casula.
Ascolta la diretta e prova a riconoscere quali modalità di risposta attivi nel tuo quotidiano.
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347.1692195
giuliadisipio@libero.it
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Monday Jul 03, 2023
Monday Jul 03, 2023
Esatto! Sai #studiare? Hai già un metodo? Che tu sia all'università o stia già lavorando, per apprendere ci vuole #metodo, oltre che impegno. Vediamo da dove puoi iniziare.
Ascolta la diretta e se hai delle domande, non esitare a contattarmi!
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Friday Jun 30, 2023
Friday Jun 30, 2023
Quante volte nei nostri scambi comunicativi, pur di mantenere le nostre posizioni che sentiamo essere come vere, sosteniamo dei #conflitti che ci fanno perdere #energie preziose?
Non è lo stare l'uno contro l'altro che paga.. ma l'alleanza, lo stare accanto, il valorizzarsi.
Ascolta la diretta. Cosa avverti? Qual è la prima osservazione che ti viene in mente?
Scrivimi le tue riflessioni. Gocce di benessere nasce anche come momento di condivisione e di scambio.
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Monday Jun 26, 2023
Monday Jun 26, 2023
Tempo di #vacanze: da programmare, da vivere, da organizzare.
Come fare a far sì che siano un'occasione di #relax e non di ulteriore #stress?
Quali accorgimenti seguire?
Ascolta la diretta e, come prima cosa, stabilisci quali sono i tuoi #bisogni.
Com'è partire da loro?
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Friday Jun 23, 2023
Friday Jun 23, 2023
Si parla spesso di questa nostra funzione cognitiva, della difficoltà che talvolta si incontra nel "mantenere" la nostra #attenzione... ma più raramente si parla della nostra selettività e consapevolezza in questo ambito.
Ascolta la diretta. Mettiri comodo e prova a restare, il tempo di qualche minuto in ascolto. Senza distrarti. Cosa accade?
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Monday Jun 19, 2023
Monday Jun 19, 2023
Cosa potrebbe accadere se provassimo a prendere spunto da questo indicatore applicato nel piccolo stato del Buthan, per invertire la rotta della nostra #vita?
Ascolta la diretta e dai un numero da 1 a 10 ai diversi aspetti della tua vita del momento. Sommandoli, che numero leggi?
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Thursday Jun 15, 2023
Thursday Jun 15, 2023
Hai mai pensato che la #vita possa essere un po'come una montagna? Ci restituisce, come un eco, quanto investiamo. In azioni e relazioni.
Ascolta la diretta e prova a riflettere sul tuo modo di porti. In che modo puoi modificare qualcosa della tua vita? Senza #giudizio, ma con un atteggiamento di curiosità e dolcezza. Verso te stesso e gli altri.
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Monday Jun 12, 2023
Monday Jun 12, 2023
La fortuna più grande della specie umana è la ricerca continua di #agio e #comodità. La più grande fonte di problemi è la continua ricerca di #sicurezza e #stabilità.
Se non sei convinto, ascolta la diretta di questa mattina e condividi la tua esperienza.
Da segnare in calendario:
21 giugno su Zoom "Fai centro!"
29 giugno a I Giardini del Thè "Ri-Scopriamo la ciclicità"
per info e prenotazioni:
347.1692195
giuliadisipio@libero.it
www.giuliadisipio.it
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#counseling #coaching #crescitapersonale #cambiamoprospettiva #goccedibenessere
Friday Jun 09, 2023
Friday Jun 09, 2023
C'è una linea sottile tra il #desiderare che la nostra #vita migliori, giorno dopo giorno, passo dopo passo, un respiro dopo l'altro e l'aspettarsi che qualcosa cambi a prescindere dai nostri sforzi. O peggio, restare fermi in attesa passiva, disdegnando ciò che abbiamo.
Ascolta la diretta di questa mattina. Ti aspetto nei commenti.
Monday Jun 05, 2023
Monday Jun 05, 2023
Non per tutti il #compleanno è un giorno da festeggiare. Per qualcuno è una data pesante, impegnativa.
E per te? In che relazione sei con questa #ricorrenza?
Ascolta la diretta e prova a fare una riflessione su come vivi questo giorno.
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