Gocce di benessere
Ciao! Sono Giulia Di Sipio, Psicologa ad approccio strategico e Istruttrice di Mindfulness. Gocce di benessere è la rubrica attraverso la quale mi piace riflettere e portare l’attenzione sul quotidiano per facilitare chi mi ascolta a superare momenti di difficoltà o di disagio e migliorare la qualità della propria vita. Come? - Potenziando le abilità; - Raggiungendo con efficacia i propri obiettivi; - Allargando le proprie prospettive; - Integrando nuovi strumenti - Visualizzando nuove strategie Se vuoi contattarmi per proporre temi da affrontare, scrivimi su www.giuliadisipio.it, ti aspetto!
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Chi sono
Sono Giulia Di Sipio, Psicologa ad approccio strategico, Istruttrice di Mindfulness.
Dopo essermi laureata in Agraria diversi anni fa, in Psicologia del Lavoro e delle Organizzazioni, ho lavorato come manager in un’azienda per oltre 10 anni e poi ho deciso di mettere a disposizione la mia esperienza, insieme agli strumenti acquisiti, di tutti coloro che sono alla ricerca di benessere e qualità della loro vita.
Sono Consulente Genioriale. Puoi trovarmi qui, su Facebook, Instagram, Youtube... e nel mio studio a Pescara.
IL METODO E GLI STRUMENTI
Mediante diversi orientamenti e approcci, propongo percorsi brevi e strategici - individuali, di coppia, di gruppo - per:
• Potenziare le proprie abilità
• Raggiungere con efficacia i propri obiettivi
• Allargare le proprie prospettive
• Integrare nuovi strumenti
• Visualizzare nuove strategie.
Utilizzo spesso l'Enneagramma come strumento, la Mindfulness, la Scrittura autobiografica, la Cucina come attività trasformatrice.
Curiosa per natura, ricercatrice appassionata, autrice insieme a Franca Errani del libro “Il Cibo come via, gli Archetipi come guida” interpreto la tavola e il rapporto con l’alimentazione come qualcosa di profondo e rivelatore di noi, dei nostri stati d’animo, del nostro modo di vedere la vita.
Il cibo, la cucina e gli archetipi sono alcuni degli strumenti che utilizzo con i miei clienti o con i gruppi con i quali lavoro.
“Noi siamo ciò che mangiamo non è solo un modo di dire” è una di quelle frasi che mi si può sentir ripetere spesso.
Ho una visione olistica dell’individuo. Credo che ogni persona sia un insieme di corpo, mente, emozioni e spirito in senso laico (in questo ambito). Accanto alla nostra dimensione corporea, spesso la più attenzionata, ci sono anche le altre che spesso vengono trascurate e che invece io ritengo essere fondamentale supportare con una dieta varia e bilanciata fatta di attività che ci appassionano, impegni che ci soddisfano, relazioni che ci appagano, percorsi per il benessere interiore.
CON CHI LAVORO
Come Psicologa, Counselor e Coach opero nella relazione di aiuto offrendo ai miei clienti (persone, coppie o gruppi) una facilitazione nei processi valutativi e decisionali, la possibilità di ampliare insieme le loro prospettive, guardare ai problemi da altri punti di vista, affrontare i passaggi e i momenti di difficoltà con maggior presenza, e lucidità.
Il mio lavoro può essere di supporto nelle aziende e nelle organizzazioni per gestire il personale, nelle scuole per supportare l'orientamento, negli studi medici per favorire il processo di guarigione....
Gocce di benessere nel quotidiano
Hai mai provato a raggiungere degli obiettivi e poi accorgerti, lungo il cammino di non farcela, di aver perso l'entusiasmo, di non essere più così convint* di quello per cui stavi tanto lottando?
Bè, spesso succede: si perde la motivazione, si smarrisce la strada da seguire, ci si accorge di non avere gli strumenti e le abilità...
E allora? Ho scelto di scrivere questo libro: un'agenda-quaderno interattiva, dove per sei mesi hai la possibilità di lavorare concretamente su di te e su tutti quegli aspetti che sono parte integrante di un processo di trasformazione e benessere.
Provare per credere! Il libro lo trovi su Amazon con grande facilità. Non aspettare, fatti un regalo.
Episodes
Friday Nov 10, 2023
Friday Nov 10, 2023
Hai presente quell'insieme di sensazioni che ti fanno sentire come se non avessi altre possibilità che attaccare o fuggire? Spesso le associamo all'#ansia e fin quando non ci prendiamo un tempo e non decidiamo di iniziare ad uscire dai nostri soliti schemi automatici, saremo sempre intrappolati dentro una gabbia dorata. Vediamo perchè.📌Ascolta la diretta e prova a portare un'attenzione su come solitamente gestisci le tue preoccupazioni. Sai stare nel qui ed ora?✒Scrivimi le tue riflessioni. Gocce di benessere nasce anche come momento di condivisione e di scambio.👉..se ti è piaciuto il podcast, metti un ♡ e inizia a seguire i miei profili Facebook, Instagram, Linkedin, YouTube, Tik Tok e Spotify.🦋𝑨 𝒗𝒐𝒍𝒕𝒆 𝒃𝒂𝒔𝒕𝒂 𝒑𝒐𝒄𝒐 𝒑𝒆𝒓 𝒂𝒕𝒕𝒊𝒗𝒂𝒓𝒆 𝒖𝒏 𝒑𝒓𝒐𝒄𝒆𝒔𝒔𝒐 𝒅𝒊 𝒕𝒓𝒂𝒔𝒇𝒐𝒓𝒎𝒂𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆. 𝑭𝒖𝒐𝒓𝒊 𝒆 𝒅𝒆𝒏𝒕𝒓𝒐 𝒅𝒊 𝒏𝒐𝒊.📝.. e se desideri contattarmi per un colloquio conoscitivo, ecco i miei riferimenti:☎️347.1692195📧giuliadisipio@libero.itwww.giuliadisipio.itwww.atavolaconglidei.it
Monday Nov 06, 2023
Monday Nov 06, 2023
In quale relazione sei con le tue #emozioni? Le riconosci? Con quale frequenza ti soffermi ad osservarle e ti consenti di farlo senza esprimere necessariamente un giudizio? Hai mai pensato di cambiare il punto di vista dal quale valuti la loro presenza nel tuo quotidiano?
Ascolta la diretta di oggi e prova ad osservarti con curiosità qualche giorno. Cosa emerge?
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Friday Nov 03, 2023
Friday Nov 03, 2023
Quante volte ci piacerebbe incontrare una #soluzione che, rapidamente e in modo #indolore faccia per noi sparire tutto quello che ci ferisce, ci fa stare male, ci mette alla prova?
Ascolta la diretta e fai tesoro di quello che il tuo corpo ti comunica nel frattempo.
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Monday Oct 30, 2023
Monday Oct 30, 2023
Quanto lottiamo ogni giorno per far sì che la nostra #vita sia speciale, fuori dall'ordinario, perché pensiamo che la #normalità ci renda invisibili?
E quante #energie impieghiamo in questo continuo affanno e paragone?
Ascolta la diretta. Introdurro' un archetipo interessante. Puoi approfondirlo sul libro "Il Cibo come via, gli Archetipi come guida" o il 19 novembre ad Ascoli.
Nel primo commento le informazioni.
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Friday Oct 27, 2023
Friday Oct 27, 2023
Non c'è sempre #bisogno di grandi #parole o eclatanti fatti per far sì che le cose cambino, si trasformino. Fuori e dentro di noi. A volte c'è bisogno semplicemente di una #pausa, una #resa, un #silenzio, dal quale lasciare che le cose più importanti affiorino. Come una #vulnerabilità da accudire.
Per ritrovare sè stessi, l'#intimità, l'altro.
Ascolta la diretta e scrivimi cosa senti. Cosa ne pensi.
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Monday Oct 23, 2023
Monday Oct 23, 2023
Quando ti senti vivo? Quando avverti che la #vita scorre nelle tue vene? Te lo sei mai chiesto? Hai mai avvertito quella incredibile sensazione di #vitalità? C'è chi ha bisogno di #emozioni forti e adrenaliniche e chi magari lo percepisce nelle piccole grandi azioni del quotidiano. Proviamo a parlarne insieme.
Friday Oct 20, 2023
Friday Oct 20, 2023
Eh sì... quante volte, con tutti questi eroi, super eroi, ci dimentichiamo della nostra umanità, delle nostre #vulnerabilità, #fragilità, #debolezze? Quanti giorni ci dimentichiamo di avere un #corpo che ha bisogno di #riposare, di una #mente che deve staccare, di un #cuore che ha bisogno di battere e provare #emozioni.
📌Ascolta la diretta. Quale relazione senti di avere con la #stanchezza? Scrivimelo nei commenti.
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Monday Oct 16, 2023
Monday Oct 16, 2023
Hai presente quando improvvisamente i progetti in cui credevi e sui quali stavi lavorando ti sembra che siano fermi o, addirittura, che siano andati completamente all'aria?Quanto è difficile #cambiare? Abbandonare le nostre vecchie #abitudini e lasciare spazio al nuovo, a dei piccoli o grandi #obiettivi? Quanto pesa nella #realizzazione di ciò che ci sta a cuore lo #scoraggiamento?✒Scrivimi le tue riflessioni. Gocce di benessere nasce anche come momento di condivisione e di scambio.👉..se ti è piaciuto il podcast, metti un ♡ e inizia a seguire i miei profili Facebook, Instagram, Linkedin, YouTube, Tik Tok e Spotify.🦋𝑨 𝒗𝒐𝒍𝒕𝒆 𝒃𝒂𝒔𝒕𝒂 𝒑𝒐𝒄𝒐 𝒑𝒆𝒓 𝒂𝒕𝒕𝒊𝒗𝒂𝒓𝒆 𝒖𝒏 𝒑𝒓𝒐𝒄𝒆𝒔𝒔𝒐 𝒅𝒊 𝒕𝒓𝒂𝒔𝒇𝒐𝒓𝒎𝒂𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆. 𝑭𝒖𝒐𝒓𝒊 𝒆 𝒅𝒆𝒏𝒕𝒓𝒐 𝒅𝒊 𝒏𝒐𝒊.📝.. e se desideri contattarmi per un colloquio conoscitivo, ecco i miei riferimenti:☎️347.1692195📧giuliadisipio@libero.itwww.giuliadisipio.itwww.atavolaconglidei.it
Monday Oct 09, 2023
Monday Oct 09, 2023
Come influenza il cibo nella nostra quotidianità, la relazione che esiste tra la nostra parte più mentale e quella più fisica? Come rendersi conto di questo legame e delle eventuali implicazioni che esso ha su di noi e la nostra relazione con la tavola?
Ascolta la diretta di questa mattina e prova ad osservare quali pensieri si muovono dentro di te ogni volta che stai per iniziare a mangiare. Dallo snack al pranzo.
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Friday Oct 06, 2023
Friday Oct 06, 2023
Quanto può essere importante e fare la differenza, avere uno #scopo da perseguire, piuttosto che andare avanti, giorno dopo giorno, senza una meta ben precisa?📌Rispondi alla domanda della diretta e scrivimi le tue considerazioni.👉..se ti è piaciuto il podcast, metti un ♡ e inizia a seguire i miei profili Facebook, Instagram, Linkedin, YouTube, Tik Tok e Spotify.🦋𝑨 𝒗𝒐𝒍𝒕𝒆 𝒃𝒂𝒔𝒕𝒂 𝒑𝒐𝒄𝒐 𝒑𝒆𝒓 𝒂𝒕𝒕𝒊𝒗𝒂𝒓𝒆 𝒖𝒏 𝒑𝒓𝒐𝒄𝒆𝒔𝒔𝒐 𝒅𝒊 𝒕𝒓𝒂𝒔𝒇𝒐𝒓𝒎𝒂𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆. 𝑭𝒖𝒐𝒓𝒊 𝒆 𝒅𝒆𝒏𝒕𝒓𝒐 𝒅𝒊 𝒏𝒐𝒊.📝.. e se desideri contattarmi per un colloquio conoscitivo, ecco i miei riferimenti:☎️347.1692195📧giuliadisipio@libero.itwww.giuliadisipio.itwww.atavolaconglidei.it