Gocce di benessere
Ciao! Sono Giulia Di Sipio, Psicologa ad approccio strategico e Istruttrice di Mindfulness. Gocce di benessere è la rubrica attraverso la quale mi piace riflettere e portare l’attenzione sul quotidiano per facilitare chi mi ascolta a superare momenti di difficoltà o di disagio e migliorare la qualità della propria vita. Come? - Potenziando le abilità; - Raggiungendo con efficacia i propri obiettivi; - Allargando le proprie prospettive; - Integrando nuovi strumenti - Visualizzando nuove strategie Se vuoi contattarmi per proporre temi da affrontare, scrivimi su www.giuliadisipio.it, ti aspetto!
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Chi sono
Sono Giulia Di Sipio, Psicologa ad approccio strategico, Istruttrice di Mindfulness.
Dopo essermi laureata in Agraria diversi anni fa, in Psicologia del Lavoro e delle Organizzazioni, ho lavorato come manager in un’azienda per oltre 10 anni e poi ho deciso di mettere a disposizione la mia esperienza, insieme agli strumenti acquisiti, di tutti coloro che sono alla ricerca di benessere e qualità della loro vita.
Sono Consulente Genioriale. Puoi trovarmi qui, su Facebook, Instagram, Youtube... e nel mio studio a Pescara.
IL METODO E GLI STRUMENTI
Mediante diversi orientamenti e approcci, propongo percorsi brevi e strategici - individuali, di coppia, di gruppo - per:
• Potenziare le proprie abilità
• Raggiungere con efficacia i propri obiettivi
• Allargare le proprie prospettive
• Integrare nuovi strumenti
• Visualizzare nuove strategie.
Utilizzo spesso l'Enneagramma come strumento, la Mindfulness, la Scrittura autobiografica, la Cucina come attività trasformatrice.
Curiosa per natura, ricercatrice appassionata, autrice insieme a Franca Errani del libro “Il Cibo come via, gli Archetipi come guida” interpreto la tavola e il rapporto con l’alimentazione come qualcosa di profondo e rivelatore di noi, dei nostri stati d’animo, del nostro modo di vedere la vita.
Il cibo, la cucina e gli archetipi sono alcuni degli strumenti che utilizzo con i miei clienti o con i gruppi con i quali lavoro.
“Noi siamo ciò che mangiamo non è solo un modo di dire” è una di quelle frasi che mi si può sentir ripetere spesso.
Ho una visione olistica dell’individuo. Credo che ogni persona sia un insieme di corpo, mente, emozioni e spirito in senso laico (in questo ambito). Accanto alla nostra dimensione corporea, spesso la più attenzionata, ci sono anche le altre che spesso vengono trascurate e che invece io ritengo essere fondamentale supportare con una dieta varia e bilanciata fatta di attività che ci appassionano, impegni che ci soddisfano, relazioni che ci appagano, percorsi per il benessere interiore.
CON CHI LAVORO
Come Psicologa, Counselor e Coach opero nella relazione di aiuto offrendo ai miei clienti (persone, coppie o gruppi) una facilitazione nei processi valutativi e decisionali, la possibilità di ampliare insieme le loro prospettive, guardare ai problemi da altri punti di vista, affrontare i passaggi e i momenti di difficoltà con maggior presenza, e lucidità.
Il mio lavoro può essere di supporto nelle aziende e nelle organizzazioni per gestire il personale, nelle scuole per supportare l'orientamento, negli studi medici per favorire il processo di guarigione....
Gocce di benessere nel quotidiano
Hai mai provato a raggiungere degli obiettivi e poi accorgerti, lungo il cammino di non farcela, di aver perso l'entusiasmo, di non essere più così convint* di quello per cui stavi tanto lottando?
Bè, spesso succede: si perde la motivazione, si smarrisce la strada da seguire, ci si accorge di non avere gli strumenti e le abilità...
E allora? Ho scelto di scrivere questo libro: un'agenda-quaderno interattiva, dove per sei mesi hai la possibilità di lavorare concretamente su di te e su tutti quegli aspetti che sono parte integrante di un processo di trasformazione e benessere.
Provare per credere! Il libro lo trovi su Amazon con grande facilità. Non aspettare, fatti un regalo.
Episodes
Wednesday Apr 16, 2025
Wednesday Apr 16, 2025
“𝑆𝑒 𝑛𝑜𝑛 𝑟𝑖𝑒𝑠𝑐𝑖 𝑎 𝑠𝑝𝑖𝑒𝑔𝑎𝑟𝑙𝑜 𝑖𝑛 𝑚𝑜𝑑𝑜 𝑠𝑒𝑚𝑝𝑙𝑖𝑐𝑒, 𝑛𝑜𝑛 𝑙’ℎ𝑎𝑖 𝑐𝑎𝑝𝑖𝑡𝑜 𝑎𝑏𝑏𝑎𝑠𝑡𝑎𝑛𝑧𝑎 𝑏𝑒𝑛𝑒.”Questa frase di Einstein ci ha guidati stamattina durante Gocce di Benessere.La #riflessione, partita dalla mente… è arrivata fino alla pancia, passando per il #cuore.Abbiamo esplorato insieme cosa significa davvero capire qualcosa: non solo afferrarne i concetti, ma riuscire a renderli chiari, utili, vivi.E ci siamo chiesti: quante volte, nella vita quotidiana, ci nascondiamo dietro parole complesse per paura di non essere #abbastanza? ...o per #bisogno?Allenare la #semplicità è un atto di coraggio, una scelta strategica...e una forma di amore: per noi stessi e per chi ci ascolta.🙏Grazie a chi ha seguito la diretta!🦋Se ti va, nei commenti puoi raccontarmi:c’è qualcosa che oggi, dopo averci riflettuto, riesci a spiegare meglio?📌...e se ti va contattami!📞347.1692195🌎www.giuliadisipio.it....#giuliadisipio #razionalità #psicologiastrategica #comprensione #chiarezza #mindset #benesserepsicologico #goccedibenessere #volersibene #trasformazione#crescitaspirituale #intelligenzaemotiva #comunicazioneefficace #cambiamento #autoconsapevolezza #consapevolezza #equilibriointeriore#psicologiaapplicata #pensierocritico #mentalitàpositiva #crescitasana #citazionimotivazionali #strategiepsicologiche
Wednesday Apr 09, 2025
Wednesday Apr 09, 2025
“Meno è meglio”Quante volte ti sei sentito sopraffatto da mille cose da fare, senza riuscire a concludere davvero ciò che conta?Nella diretta di Gocce di Benessere, oggi parliamo della Legge di Pareto e di come può aiutarci a riconoscere ciò che davvero vale il nostro #tempo, la nostra #energia, le nostre #risorse.Ti sei mai chiesto:- perché ci stanchiamo tanto anche quando non facciamo nulla?- dove finiscono le nostre risorse mentali, emotive e fisiche?- come possiamo fare spazio al nuovo, al nutriente, all’#essenziale?Pareto ci insegna che una piccola parte delle nostre azioni ha un impatto enorme sulla nostra #vita. Il resto… soprattutto quando siamo distratti, ci drena.Parleremo di questo, ma anche di psicologia strategica, di sani limiti, scelte consapevoli e benessere.Carta, penna… e un po’ di curiosità possono essere fondamentali.➡️Fammi avere i tuoi feedback e scrivimi cosa emerge dalle tue riflessioni!...#leggedipareto #gestionedeltempo #benesserequotidiano #psicologiastrategica #mindfulnessnelquotidiano #priorità #risorseinteriori #giuliadisipio#goccedibenessere #leggiuniversali
Wednesday Apr 02, 2025
Wednesday Apr 02, 2025
Oggi parliamo della Legge di Falkland: quando NON decidere diventa un #problema!Ti è mai capitato di rimandare una #scelta per #paura di #sbagliare? Oppure di sentirti bloccat* tra troppe #opzioni, senza sapere quale sia la migliore?La Legge di Falkland ci dice in modo un po' paradossale, che non tutte le decisioni vanno prese, e ci invita a riflettere che è proprio l’#indecisione a creare #ansia e #stress.🔹 Cerchi di controllare tutto?🔹 Ti stai complicando la vita con un sacco di domande?🔹 Avverti delle pressioni esterne?Ascolta la diretta di oggi su #goccedibenessere, con strumenti pratici legati alla #psicologia strategica per imparare a scegliere senza rimpianti!Hai mai vissuto un momento di indecisione paralizzante? Raccontamelo nei commenti o scrivimi in privato!➡️E se vuoi approfondire il tema, puoi visitare il mio sito www.giuliadisipio.it o prendere un appuntamento per un colloquio al 347.1692195....#giuliadisipio #pauradelcambiamento #trasformazione#psicologiastrategica #psicologiapratica #volersibene #confortzone
Wednesday Mar 26, 2025
Wednesday Mar 26, 2025
🎯 𝐶𝑖𝑜̀ 𝑠𝑢 𝑐𝑢𝑖 𝑓𝑜𝑐𝑎𝑙𝑖𝑧𝑧𝑖𝑎𝑚𝑜 𝑙𝑎 𝑛𝑜𝑠𝑡𝑟𝑎 𝑎𝑡𝑡𝑒𝑛𝑧𝑖𝑜𝑛𝑒 𝑐𝑟𝑒𝑠𝑐𝑒.Hai mai notato che quando desideri comprare un’auto di un certo modello, all’improvviso inizi a vederla ovunque?Non è un caso: è il tuo cervello che filtra le informazioni in base a ciò su cui sei concentrat*!!!➡️La Legge dell’Attrazione dice proprio questo: più ci focalizziamo su qualcosa, più lo amplifichiamo nella nostra realtà.- Se ci concentriamo su problemi e difficoltà, vedremo più ostacoli.- Se invece ci focalizziamo su soluzioni e opportunità, ne troveremo di più.🛠 Un esercizio pratico:Ogni mattina, scrivi i primi 5 pensieri che ti vengono in mente. Cosa osservi?Come potresti orientarli in positivo? Questo allenerà la tua mente a individuare aspetti più funzionali a te e al tuo #benessere nel quotidiano 😉📌...e adesso, dove stai mettendo la tua attenzione? Scrivilo nei commenti!👉 Scrivimi anche le tue domande o perplessità. La prossima settimana parleremo della Legge di Falkland e come prendere decisioni, come ti risuona questa tematica?🗓️Ti aspetto Mercoledì 3 aprile alle 7.00!...#goccedibenessere #giuliadisipio #psicologiastrategica #cambiamento #leggedellattrazione #leggiuniversali #focus #trasformazione
Wednesday Mar 19, 2025
Wednesday Mar 19, 2025
Il segreto della #felicità? Forse non è sempre fare ciò che vogliamo, ma volere ciò che facciamo.Lev Tolstoj, il celebre romanziere russo che visse alla fine dell'800, ci insegna che la nostra #serenità dipende dal modo in cui guardiamo alla vita: non possiamo sempre #controllare gli eventi, ma possiamo #scegliere come viverli....e allora, come coniugare "lo stare con quello che c'è" e il volersi sempre mettere in gioco per #cambiare la propria #vita?Sono tra loro due concetti in contraddizione?Quali meccanismi sono alla base del nostro voler sempre qualcosa di diverso?📌 Ascolta la diretta e inviami le tue domande o curiosità. La prossima settimana parleremo della Legge dell'Attrazione! Ti aspetto alle 7.00 😊....#goccedibenessere #volersibene #psicologiastrategica #giuliadisipio #trasformazione #leggiuniversali #piccolegranditrasformazioni
Wednesday Mar 12, 2025
Wednesday Mar 12, 2025
"Il tempo vola… o siamo noi a perderlo?" ⏳Hai mai notato che più tempo hai per fare qualcosa, più lo allunghi all’infinito? È la Legge di Parkinson: il lavoro si espande fino a occupare tutto il tempo disponibile!🔹 Ti sei mai ritrovato a rimandare un compito fino all’ultimo minuto?🔹 Le tue giornate sembrano piene, ma alla fine concludi meno di quanto vorresti?🔹 Il tempo sembra sfuggirti senza che tu capisca come?Nella diretta di oggi esploriamo insieme come il #tempo influenza il nostro #benessere e scopriremo #strategie pratiche per evitare di sprecarlo!📌 Guarda il video e fammi sapere: quale strategia proverai per migliorare la tua #efficacia.➡️E se vuoi approfondire la tematica, lavorare sulla #procrastinazione, l'#ansia di non avere abbastanza tempo o lo #stress che avverti, contattami per un colloquio individuale.📞347.1692195✉️ giuliadisipio@libero.it🌍www.giuliadisipio.it....#giuliadisipio #gestionedeltempo #goccedibenessere #crescitapersonale #psicologiastrategica #volersibene #leggiuniversali
Wednesday Mar 05, 2025
Wednesday Mar 05, 2025
"Non vediamo le cose come sono, le vediamo come siamo" ...e come stiamo. Lo sapevi? Hai mai discusso con qualcun* che vedeva la stessa situazione in modo completamente diverso da te?
Ti sei mai chiest* perché ognuno interpreta la realtà in modo diverso? 🤯
📌La Legge del Talmud ci introduce proprio a questo tema e a come le nostre esperienze, emozioni e credenze influenzano la nostra visione del mondo. Se vuoi scoprire:
✅ Perché il nostro cervello "filtra" la realtà
✅ I bias cognitivi che ci fanno vedere il mondo in modo soggettivo
✅ Strategie per diventare più consapevoli e ampliare la nostra prospettiva
✅Gli #autoinganni segui la diretta di oggi.
➡️...e se vuoi saperne di più, non esitare a contattarmi!
📞347.1692195
🌍www.giuliadisipio.it
🗓️La prossima settimana parleremo della Legge di Parkinson e della gestione del tempo. Non perdertela! 😊
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Wednesday Feb 26, 2025
Wednesday Feb 26, 2025
Hai mai provato a NON pensare a qualcosa… e finire per pensarci ancora di più? 😵💫Se sì, benvenuto nel club! Si chiama #paradosso dell’orso bianco: più cerchi di ignorare un pensiero, più torna a bussare alla porta.Carl Gustav Jung lo aveva capito bene: "Ciò a cui opponi resistenza, persiste."❌ Eviti un problema? Torna più grande.😤 Reprimi la rabbia? Esplode quando meno te lo aspetti.🤯 Scacci un pensiero? Ti perseguita!💡 Allora cosa fare?➡️ Invece di combattere i pensieri, possiamo imparare a osservarli e lasciarli andare. Ne parliamo nella diretta!📌...e se hai delle domande, non esitare a contattarmi!! Scrivimi quello che stai allontanando e condividi la diretta con chi pensi sia interessato.➡️La prossima settimana parleremo della Legge di Talmud. Non perdertela!....#giuliadisipio #goccedibenessere #psicologiastrategica #leggiuniversali #accettazione #volersibene #trasformazione #cambiamento #cambiamentostrategico #logicaparadossale
Wednesday Feb 19, 2025
Wednesday Feb 19, 2025
Quante volte hai detto: “𝑬𝒄𝒄𝒐, 𝒍𝒐 𝒔𝒂𝒑𝒆𝒗𝒐!” quando qualcosa è andato storto?Non è magia nera, né destino avverso... non è neanche sfortuna, ma è il nostro cervello che filtra la realtà!La Legge di Murphy sembra vera solo perché il nostro bias di conferma ci fa notare più gli eventi negativi che quelli positivi. Ma possiamo uscirne! Vediamo come.📌 Ascolta la diretta e prova ad osservare come percepisci il quotidiano: sarà il primo passo per cambiare il tuo modo di reagire a quello che ti accade.👉 Scrivimi la tua esperienza o inviami le tue domande 😉➡️ Prossimo appuntamento, Mercoledì 26 con la Legge di Jung, non mancare 😊....#giuliadisipio #goccedibenessere #crescitapersonale #volersibene #trasformazione #cambiamoprospettiva #leggiuniversali #murphy #psicologiastrategica
Wednesday Feb 12, 2025
Wednesday Feb 12, 2025
📝 Hai mai notato che quando scrivi un problema su carta, all’improvviso ti sembra più gestibile?✨ Questa è la Legge di Kidlins, secondo cui "𝑢𝑛 𝑝𝑟𝑜𝑏𝑙𝑒𝑚𝑎 𝑚𝑒𝑠𝑠𝑜 𝑝𝑒𝑟 𝑖𝑠𝑐𝑟𝑖𝑡𝑡𝑜 𝑒̀ 𝑢𝑛 𝑝𝑟𝑜𝑏𝑙𝑒𝑚𝑎 𝑑𝑖𝑚𝑒𝑧𝑧𝑎𝑡𝑜". Ma perché funziona? E come possiamo sfruttare questo principio per migliorare la nostra quotidianità e affrontare le #difficoltà con più lucidità?📍 In questa diretta scopriremo insieme:✅ Perché scrivere aiuta a ridurre l’#ansia e lo #stress.✅ Il potere della #riflessione per prendere decisioni migliori.✅ #strategie pratiche per applicare questa legge nella vita di tutti i giorni.👉Condividi la tua esperienza e fammi sapere cosa ne pensi.📌La prossima settimana parleremo della Legge di Murphy, continua a seguirmi sui miei canali social per saperne di più. Ti aspetto!....#giuliadisipio #goccedibenessere #leggiuniversali #crescitapersonale #volersibene #trasformazione #cambiamoprospettiva