Gocce di benessere
Ciao! Sono Giulia Di Sipio, Psicologa ad approccio strategico e Istruttrice di Mindfulness. Gocce di benessere è la rubrica attraverso la quale mi piace riflettere e portare l’attenzione sul quotidiano per facilitare chi mi ascolta a superare momenti di difficoltà o di disagio e migliorare la qualità della propria vita. Come? - Potenziando le abilità; - Raggiungendo con efficacia i propri obiettivi; - Allargando le proprie prospettive; - Integrando nuovi strumenti - Visualizzando nuove strategie Se vuoi contattarmi per proporre temi da affrontare, scrivimi su www.giuliadisipio.it, ti aspetto!
Listen on:
Chi sono
Sono Giulia Di Sipio, Psicologa ad approccio strategico, Istruttrice di Mindfulness.
Dopo essermi laureata in Agraria diversi anni fa, in Psicologia del Lavoro e delle Organizzazioni, ho lavorato come manager in un’azienda per oltre 10 anni e poi ho deciso di mettere a disposizione la mia esperienza, insieme agli strumenti acquisiti, di tutti coloro che sono alla ricerca di benessere e qualità della loro vita.
Sono Consulente Genioriale. Puoi trovarmi qui, su Facebook, Instagram, Youtube... e nel mio studio a Pescara.
IL METODO E GLI STRUMENTI
Mediante diversi orientamenti e approcci, propongo percorsi brevi e strategici - individuali, di coppia, di gruppo - per:
• Potenziare le proprie abilità
• Raggiungere con efficacia i propri obiettivi
• Allargare le proprie prospettive
• Integrare nuovi strumenti
• Visualizzare nuove strategie.
Utilizzo spesso l'Enneagramma come strumento, la Mindfulness, la Scrittura autobiografica, la Cucina come attività trasformatrice.
Curiosa per natura, ricercatrice appassionata, autrice insieme a Franca Errani del libro “Il Cibo come via, gli Archetipi come guida” interpreto la tavola e il rapporto con l’alimentazione come qualcosa di profondo e rivelatore di noi, dei nostri stati d’animo, del nostro modo di vedere la vita.
Il cibo, la cucina e gli archetipi sono alcuni degli strumenti che utilizzo con i miei clienti o con i gruppi con i quali lavoro.
“Noi siamo ciò che mangiamo non è solo un modo di dire” è una di quelle frasi che mi si può sentir ripetere spesso.
Ho una visione olistica dell’individuo. Credo che ogni persona sia un insieme di corpo, mente, emozioni e spirito in senso laico (in questo ambito). Accanto alla nostra dimensione corporea, spesso la più attenzionata, ci sono anche le altre che spesso vengono trascurate e che invece io ritengo essere fondamentale supportare con una dieta varia e bilanciata fatta di attività che ci appassionano, impegni che ci soddisfano, relazioni che ci appagano, percorsi per il benessere interiore.
CON CHI LAVORO
Come Psicologa, Counselor e Coach opero nella relazione di aiuto offrendo ai miei clienti (persone, coppie o gruppi) una facilitazione nei processi valutativi e decisionali, la possibilità di ampliare insieme le loro prospettive, guardare ai problemi da altri punti di vista, affrontare i passaggi e i momenti di difficoltà con maggior presenza, e lucidità.
Il mio lavoro può essere di supporto nelle aziende e nelle organizzazioni per gestire il personale, nelle scuole per supportare l'orientamento, negli studi medici per favorire il processo di guarigione....
Gocce di benessere nel quotidiano
Hai mai provato a raggiungere degli obiettivi e poi accorgerti, lungo il cammino di non farcela, di aver perso l'entusiasmo, di non essere più così convint* di quello per cui stavi tanto lottando?
Bè, spesso succede: si perde la motivazione, si smarrisce la strada da seguire, ci si accorge di non avere gli strumenti e le abilità...
E allora? Ho scelto di scrivere questo libro: un'agenda-quaderno interattiva, dove per sei mesi hai la possibilità di lavorare concretamente su di te e su tutti quegli aspetti che sono parte integrante di un processo di trasformazione e benessere.
Provare per credere! Il libro lo trovi su Amazon con grande facilità. Non aspettare, fatti un regalo.
Episodes
Thursday Jul 14, 2022
Thursday Jul 14, 2022
I #racconti lavorano su delle frequenze diverse da altri #strumenti o tecniche di lavoro interiore.
Mediante la #narrazione noi sperimentiamo il potere immaginale della parola, la #poesia che certe storie racchiudono e sprigionano dentro di noi.
Siediti in una posizione comoda, con il corpo rilassato, in un atteggiamento di apertura e accoglienza. Lascia che la mia voci arrivi lì dove deve... osserva, respira e ringrazia.
Se vuoi condividere con me un'emozione, un feedback, un'immagine... sarà un piacere per me leggere ciò che emergerà da questo lavoro.
CHI SONO
Sono Giulia Di Sipio, Counselor Relazionale ad indirizzo Mediacomunicativo, Coach Relazionale Senior e formatrice. Career Counselor, specializzata in Counseling Gastronomico e Psicologia Olistica, ho fatto delle mie passioni, gli strumenti del mio lavoro.
Mi sono laureata in Agraria, in Psicologia del Lavoro e delle Organizzazioni e ho lavorato come manager in un’azienda per oltre 10 anni prima di decidere di mettere a disposizione la mia esperienza professionale, insieme agli strumenti acquisiti, di tutti coloro che sono alla ricerca di benessere e qualità nella loro vita.
Se desideri contattarmi, puoi cercarmi sui social o tramite:
Cell. 347.1692195
E-mail. giuliadisipio@libero.it
www.atavolaconglidei.it
Iscriviti al canale, clicca Mi Piace sui post che hai trovato più interessanti e condividi i contenuti con le persone a te care. Sarà un modo per sostenere le mie attività e creare una rete di condivisione e di scambio.
Tutte le mattine, dal Lunedì al Venerdì, alle 7.00, ti aspetto per iniziare la giornata con una rubrica dedicata a tutti coloro che desiderano lavorare su loro stessi e la loro crescita personale: Gocce di benessere. Ti aspetto sulla mia pagina Facebook, Instagram e su quella dell’Associazione Bambini e Genitori.
Tuesday Jul 12, 2022
Tuesday Jul 12, 2022
..che attenzione hai nei confronti dei suoni che ogni giorno ascolti? Sai percepire i significati dei #silenzi, il valore delle #pause?
L'udito è il senso attraverso il quale interagiamo con il mondo che ci circonda.
Ascolta la diretta e individua una canzone, una melodia, un ritmo... che possa essere il TUO ritmo. Quello che ti fa stare bene. Che ti rappresenta. Scrivimelo. Nei commenti o in privato, sarei felice di leggere cosa emergerà.
...e se vuoi sperimentare e sperimentarti, prova, quando ti senti, a ballare il ritmo, la melodia, la canzone che hai scelto.
CHI SONO
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Monday Jul 11, 2022
Monday Jul 11, 2022
"Gli uomini potevano chiudere gli occhi davanti alla grandezza, davanti all'orrore e turarsi le orecchie davanti a melodie o a parole seducenti. Ma non potevano sottrarsi ai profumi. Poiché il profumo è fratello del respiro."
Patrick Suskind, "Il Profumo"
Che importanza dai al tuo #profumo? E a quello altrui? In che misura dai spazio al tuo #olfatto?
Se ti va, scrivimi pure le tue considerazioni su questo tema... o l'#essenza che senti essere per te più rappresentativa.
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Friday Jul 08, 2022
Friday Jul 08, 2022
Pensi che sia una domanda banale? Quanto tempo impieghi a masticare ogni boccone del tuo pasto? Ti concedi il giusto tempo?
Il #gusto è uno dei sensi più importanti. Ci sono #sapori che restano per noi impressi nella memoria, tanto da superare perfino malattie degenerative.
Ascolta la diretta e prova a portare nel tuo quotidiano una diversa attenzione quando mastichi. Che cosa percepisci? Scrivimi le tue considerazioni!
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Thursday Jul 07, 2022
Thursday Jul 07, 2022
Il #potere evocativo della #narrazione a volte lo sottovalutiamo, eppure... ci sono racconti che tramandati di generazione in generazione, giungono a noi per portarci un messaggio...spesso anche più di uno.
Questa fiaba la propongo a tutti quei #genitori che stanno educando i loro #figli, a chi sente di dover prendere delle decisioni importanti, a chi si sente un po' smarrito.
Mettiti in una posizione comoda. Di ascolto. Lascia che la diretta arrivi, esattamente lì dove deve arrivare... puoi prenderti un momento subito dopo per lasciare che le #emozioni fluiscano... magari attraverso un disegno.
Se vuoi scrivermi una parola o un feedback, sarà un piacere leggerlo.
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Wednesday Jul 06, 2022
Wednesday Jul 06, 2022
Te lo sei mai chiesto? ...e dell'importanza della vista nella tua vita?
Niente è come sembra, dipende da noi e dalla nostra capacità di saper guardare all'insieme, ma anche al dettaglio al tempo stesso...
Ascolta la diretta e prova ad osservare il tuo modo di guardare a ciò che ti circonda. Puoi metterlo in relazione con la diretta di ieri sul con-tatto se ne hai voglia.
"Noi siamo più della somma delle singole parti".
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Tuesday Jul 05, 2022
Tuesday Jul 05, 2022
Il #tatto è uno dei primi sensi a svilupparsi nel ventre materno... ed è anche il senso della #creazione per eccellenza.
Attraverso le mani diamo forma a ciò che ci circonda... e per mezzo della nostra pelle, amplifichiamo la nostra capacità di #sentire, percepire.
Il tatto ci rimanda alla bellezza del con-tatto, al potere che questo evoca e all'importanza di saper gestire i propri e altrui #confini.
...e tu in che relazione sei con questo senso? Ascolta la diretta e se vuoi, condividi l'esercizio proposto. Tanti sono gli spunti che potrai cogliere
Sul mio sito, www.atavolaconglidei.it è attiva una nuova pagina, Pensieri settimanali. Uno spazio dove ogni settimana pubblicherò un pensiero, un aforisma, una riflessione... che potrà essere un ulteriore spunto per il tuo lavoro personale. Dalle un'occhiata
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Monday Jul 04, 2022
Monday Jul 04, 2022
#sessualità e #sensualità: due parole tanto diverse nel significato, ma spesso confuse nel quotidiano.
Ascolta la diretta e prova a chiederti nel tuo quotidiano quanto spazio dai alla tua capacità di #sentire. Se ti va scrivimi le tue impressioni.
Da oggi, sul mio canale YouTube troverete online la nuova playlist "Introduzione alla #meditazione". Per tutti coloro che desiderano iniziare a praticare, ma non sanno da dove iniziare...
Andate a dare un'occhiata!
CHI SONO
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Monday Jul 04, 2022
Monday Jul 04, 2022
Quante volte sentiamo la nostra mente divagare in modo eccessivo, confusionario... oppure avvertiamo i nostri "troppi" pensieri come delle interferenze che ci distraggono dalle nostre azioni del quotidiano...?
La meditazione in questo può venirci in aiuto. La mente non si può escludere o rimproverare perchè generatrice di pensieri e di immagini. Il cuore pompa il sangue e la mente pensa. Per sua natura.
Quello che noi possiamo fare è lavorare con dolcezza e costanza, affinchè i nostri pensieri scorrano, senza turbarci... Introdurre nelle nostre giornate, pochi minuti, preferibilmente al mattino, per allenarci a questa pratica, può essere per noi fondamentale.
La meditazione infatti, se eseguita regolarmente può regalarci dei benefici immensi. Nella gestione delle nostre emozioni, nel raggiungimento del nostro benessere, nella qualità delle nostre relazioni, a lavoro e nel raggiungimento dei nostri obiettivi. In questo video vedremo un primo approccio alla meditazione per iniziare a praticarla con dolcezza e costanza.
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Friday Jul 01, 2022
Friday Jul 01, 2022
Quante volte ci rimproveriamo per aver pensato troppo? ...o per aver fatto dei brutti pensieri?
Quante volte giudichiamo o valutiamo i nostri pensieri, piuttosto che guardare il loro scorrere?
Ascolta la diretta ed esercitati nel fare l'esercizio descritto. Ti accorgerai che il segreto per non #pensare è sforzarsi di farlo.
Se ti va, scrivimi il tuo feedback.
...e se vuoi, da domenica, ogni settimana, sul mio canale YouTube, troverai una #meditazione per iniziare a praticare con gradualità e metodo.
CHI SONO
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