Gocce di benessere
Ciao! Sono Giulia Di Sipio, Psicologa ad approccio strategico e Istruttrice di Mindfulness. Gocce di benessere è la rubrica attraverso la quale mi piace riflettere e portare l’attenzione sul quotidiano per facilitare chi mi ascolta a superare momenti di difficoltà o di disagio e migliorare la qualità della propria vita. Come? - Potenziando le abilità; - Raggiungendo con efficacia i propri obiettivi; - Allargando le proprie prospettive; - Integrando nuovi strumenti - Visualizzando nuove strategie Se vuoi contattarmi per proporre temi da affrontare, scrivimi su www.giuliadisipio.it, ti aspetto!
Listen on:
Chi sono
Sono Giulia Di Sipio, Psicologa ad approccio strategico, Istruttrice di Mindfulness.
Dopo essermi laureata in Agraria diversi anni fa, in Psicologia del Lavoro e delle Organizzazioni, ho lavorato come manager in un’azienda per oltre 10 anni e poi ho deciso di mettere a disposizione la mia esperienza, insieme agli strumenti acquisiti, di tutti coloro che sono alla ricerca di benessere e qualità della loro vita.
Sono Consulente Genioriale. Puoi trovarmi qui, su Facebook, Instagram, Youtube... e nel mio studio a Pescara.
IL METODO E GLI STRUMENTI
Mediante diversi orientamenti e approcci, propongo percorsi brevi e strategici - individuali, di coppia, di gruppo - per:
• Potenziare le proprie abilità
• Raggiungere con efficacia i propri obiettivi
• Allargare le proprie prospettive
• Integrare nuovi strumenti
• Visualizzare nuove strategie.
Utilizzo spesso l'Enneagramma come strumento, la Mindfulness, la Scrittura autobiografica, la Cucina come attività trasformatrice.
Curiosa per natura, ricercatrice appassionata, autrice insieme a Franca Errani del libro “Il Cibo come via, gli Archetipi come guida” interpreto la tavola e il rapporto con l’alimentazione come qualcosa di profondo e rivelatore di noi, dei nostri stati d’animo, del nostro modo di vedere la vita.
Il cibo, la cucina e gli archetipi sono alcuni degli strumenti che utilizzo con i miei clienti o con i gruppi con i quali lavoro.
“Noi siamo ciò che mangiamo non è solo un modo di dire” è una di quelle frasi che mi si può sentir ripetere spesso.
Ho una visione olistica dell’individuo. Credo che ogni persona sia un insieme di corpo, mente, emozioni e spirito in senso laico (in questo ambito). Accanto alla nostra dimensione corporea, spesso la più attenzionata, ci sono anche le altre che spesso vengono trascurate e che invece io ritengo essere fondamentale supportare con una dieta varia e bilanciata fatta di attività che ci appassionano, impegni che ci soddisfano, relazioni che ci appagano, percorsi per il benessere interiore.
CON CHI LAVORO
Come Psicologa, Counselor e Coach opero nella relazione di aiuto offrendo ai miei clienti (persone, coppie o gruppi) una facilitazione nei processi valutativi e decisionali, la possibilità di ampliare insieme le loro prospettive, guardare ai problemi da altri punti di vista, affrontare i passaggi e i momenti di difficoltà con maggior presenza, e lucidità.
Il mio lavoro può essere di supporto nelle aziende e nelle organizzazioni per gestire il personale, nelle scuole per supportare l'orientamento, negli studi medici per favorire il processo di guarigione....
Gocce di benessere nel quotidiano
Hai mai provato a raggiungere degli obiettivi e poi accorgerti, lungo il cammino di non farcela, di aver perso l'entusiasmo, di non essere più così convint* di quello per cui stavi tanto lottando?
Bè, spesso succede: si perde la motivazione, si smarrisce la strada da seguire, ci si accorge di non avere gli strumenti e le abilità...
E allora? Ho scelto di scrivere questo libro: un'agenda-quaderno interattiva, dove per sei mesi hai la possibilità di lavorare concretamente su di te e su tutti quegli aspetti che sono parte integrante di un processo di trasformazione e benessere.
Provare per credere! Il libro lo trovi su Amazon con grande facilità. Non aspettare, fatti un regalo.
Episodes
Tuesday Jul 05, 2022
Tuesday Jul 05, 2022
Il #tatto è uno dei primi sensi a svilupparsi nel ventre materno... ed è anche il senso della #creazione per eccellenza.
Attraverso le mani diamo forma a ciò che ci circonda... e per mezzo della nostra pelle, amplifichiamo la nostra capacità di #sentire, percepire.
Il tatto ci rimanda alla bellezza del con-tatto, al potere che questo evoca e all'importanza di saper gestire i propri e altrui #confini.
...e tu in che relazione sei con questo senso? Ascolta la diretta e se vuoi, condividi l'esercizio proposto. Tanti sono gli spunti che potrai cogliere
Sul mio sito, www.atavolaconglidei.it è attiva una nuova pagina, Pensieri settimanali. Uno spazio dove ogni settimana pubblicherò un pensiero, un aforisma, una riflessione... che potrà essere un ulteriore spunto per il tuo lavoro personale. Dalle un'occhiata
CHI SONO
Sono Giulia Di Sipio, Counselor Relazionale ad indirizzo Mediacomunicativo, Coach Relazionale Senior e formatrice. Career Counselor, specializzata in Counseling Gastronomico e Psicologia Olistica, ho fatto delle mie passioni, gli strumenti del mio lavoro.
Mi sono laureata in Agraria, in Psicologia del Lavoro e delle Organizzazioni e ho lavorato come manager in un’azienda per oltre 10 anni prima di decidere di mettere a disposizione la mia esperienza professionale, insieme agli strumenti acquisiti, di tutti coloro che sono alla ricerca di benessere e qualità nella loro vita.
Se desideri contattarmi, puoi cercarmi sui social o tramite:
Cell. 347.1692195
E-mail. giuliadisipio@libero.it
www.atavolaconglidei.it
Iscriviti al canale, clicca Mi Piace sui post che hai trovato più interessanti e condividi i contenuti con le persone a te care. Sarà un modo per sostenere le mie attività e creare una rete di condivisione e di scambio.
Tutte le mattine, dal Lunedì al Venerdì, alle 7.00, ti aspetto per iniziare la giornata con una rubrica dedicata a tutti coloro che desiderano lavorare su loro stessi e la loro crescita personale: Gocce di benessere. Ti aspetto sulla mia pagina Facebook, Instagram e su quella dell’Associazione Bambini e Genitori.
Monday Jul 04, 2022
Monday Jul 04, 2022
#sessualità e #sensualità: due parole tanto diverse nel significato, ma spesso confuse nel quotidiano.
Ascolta la diretta e prova a chiederti nel tuo quotidiano quanto spazio dai alla tua capacità di #sentire. Se ti va scrivimi le tue impressioni.
Da oggi, sul mio canale YouTube troverete online la nuova playlist "Introduzione alla #meditazione". Per tutti coloro che desiderano iniziare a praticare, ma non sanno da dove iniziare...
Andate a dare un'occhiata!
CHI SONO
Sono Giulia Di Sipio, Counselor Relazionale ad indirizzo Mediacomunicativo, Coach Relazionale Senior e formatrice. Career Counselor, specializzata in Counseling Gastronomico e Psicologia Olistica, ho fatto delle mie passioni, gli strumenti del mio lavoro.
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Monday Jul 04, 2022
Monday Jul 04, 2022
Quante volte sentiamo la nostra mente divagare in modo eccessivo, confusionario... oppure avvertiamo i nostri "troppi" pensieri come delle interferenze che ci distraggono dalle nostre azioni del quotidiano...?
La meditazione in questo può venirci in aiuto. La mente non si può escludere o rimproverare perchè generatrice di pensieri e di immagini. Il cuore pompa il sangue e la mente pensa. Per sua natura.
Quello che noi possiamo fare è lavorare con dolcezza e costanza, affinchè i nostri pensieri scorrano, senza turbarci... Introdurre nelle nostre giornate, pochi minuti, preferibilmente al mattino, per allenarci a questa pratica, può essere per noi fondamentale.
La meditazione infatti, se eseguita regolarmente può regalarci dei benefici immensi. Nella gestione delle nostre emozioni, nel raggiungimento del nostro benessere, nella qualità delle nostre relazioni, a lavoro e nel raggiungimento dei nostri obiettivi. In questo video vedremo un primo approccio alla meditazione per iniziare a praticarla con dolcezza e costanza.
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Sono Giulia Di Sipio, Counselor Relazionale ad indirizzo Mediacomunicativo, Coach Relazionale Senior e formatrice. Career Counselor, specializzata in Counseling Gastronomico e Psicologia Olistica, ho fatto delle mie passioni, gli strumenti del mio lavoro. Mi sono laureata in Agraria, in Psicologia del Lavoro e delle Organizzazioni e ho lavorato come manager in un’azienda per oltre 10 anni prima di decidere di mettere a disposizione la mia esperienza professionale, insieme agli strumenti acquisiti, di tutti coloro che sono alla ricerca di benessere e qualità nella loro vita.
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Friday Jul 01, 2022
Friday Jul 01, 2022
Quante volte ci rimproveriamo per aver pensato troppo? ...o per aver fatto dei brutti pensieri?
Quante volte giudichiamo o valutiamo i nostri pensieri, piuttosto che guardare il loro scorrere?
Ascolta la diretta ed esercitati nel fare l'esercizio descritto. Ti accorgerai che il segreto per non #pensare è sforzarsi di farlo.
Se ti va, scrivimi il tuo feedback.
...e se vuoi, da domenica, ogni settimana, sul mio canale YouTube, troverai una #meditazione per iniziare a praticare con gradualità e metodo.
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Thursday Jun 30, 2022
Thursday Jun 30, 2022
Quante volte le nostre #emozioni ci sembrano dei segnali che ci indicano una strada, mentre poi ce ne rivelano un'altra completamente diversa?
Le #favoledipotere ci consentono, attraverso il #counselingnarrativo di esplorare con il #racconto parti di noi remote, sconosciute o magari di difficile accesso.
Ascolta la diretta, lascia che la #favola entri dentro e lavori. La tua mente cercherà di filtrarla, ma tu non ti irrigidire. Segui il flusso della storia. Poi se ti va, scrivimi il tuo pensiero.
Se senti emergere qualcosina di cui vorresti parlarne, contattami: 347.1692195
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Wednesday Jun 29, 2022
Wednesday Jun 29, 2022
Come e quanto pesa il nostro bisogno di #controllare sempre tutto nella nostra vita? In che modo incide sulla qualità delle nostre giornate? E delle nostre #relazioni?
Ascolta la diretta e dammi il tuo feedback. Avresti mai pensato di lavorare sul #controllo attraverso il #piacere?
Se vuoi approfondire insieme l'argomento o senti che ha mosso qualcosina, contattami in privato. A volte basta poco per iniziare a lasciare andare...
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Tuesday Jun 28, 2022
Tuesday Jun 28, 2022
Siamo tutti proiettati verso attività sempre più adrenaliniche, la #quotidianità è noiosa, la #normalità è banale.
Tutti però poi ci iscriviamo al corso di #yoga, di #mindfulness, di #meditazione per ritrovare la calma e la serenità.
Ma se tutto fosse già sotto i nostri occhi?
Ascolta la diretta e prova a scegliere un'attività delle tue giornate da utilizzare come meditazione dinamica. Come occasione per coltivare una maggior presenza e #consapevolezza.
Se ti va scrivimi le attività che hai scelto.
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Monday Jun 27, 2022
Monday Jun 27, 2022
Affermava Epicuro, già un po’ di tempo a dietro… "La persona serena procura serenità a sé e agli altri".
Ma che cos’è dunque la serenità? Come la definiresti?
Proviamo a darle un colore, un’immagine… così da poterla poi riportare nella nostra vita di tutti i giorni.
Serenità deriva dal latino serenǐtas, che all’inizio significavo “secco”, e successivamente “limpido” e “tranquillo”… ecco perché è associata alla parola cielo. Dal cielo luminoso e imperturbato, senza nuvole, alla tranquillità e l’assenza di nubi nella mente, il passo della metafora è breve.
Per prepararti a questa meditazione dedicata alla tua serenità interiore e alla gestione delle tue nubi quotidiane, che spesso oscurano il tuo vedere… il tuo sentire… il tuo percepire la realtà nella sua totalità e bellezza…
Trova una posizione comoda in un luogo tranquillo. L’ideale sarebbe individuare uno spazio della tua casa dedicato alle tue meditazioni quotidiane. Puoi renderlo prezioso attraverso un brucia incenso, una candela profumata, una lampada al sale… e lasciare, che, in quel luogo, già le energie si alleggeriscano e si modulino su più alte vibrazioni… ...e lascia che la mia voce ti guidi in questo viaggio di esplorazione e scoperta dentro di te.
CHI SONO
Sono Giulia Di Sipio, Counselor Relazionale ad indirizzo Mediacomunicativo, Coach Relazionale Senior e formatrice. Career Counselor, specializzata in Counseling Gastronomico e Psicologia Olistica, ho fatto delle mie passioni, gli strumenti del mio lavoro. Mi sono laureata in Agraria, in Psicologia del Lavoro e delle Organizzazioni e ho lavorato come manager in un’azienda per oltre 10 anni prima di decidere di mettere a disposizione la mia esperienza professionale, insieme agli strumenti acquisiti, di tutti coloro che sono alla ricerca di benessere e qualità nella loro vita.
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Monday Jun 27, 2022
Monday Jun 27, 2022
La serenità, spesso confusa con la felicità, non ha niente a che fare con il vivere passivi ciò che accade quotidianamente... o con una vita priva di problemi o disagi. Essere sereni vuol dire saper vedere con lucidità ciò che ci accade. Senza nubi o interferenze. In modo totale. La serenità come obiettivo richiede impegno, costanza, determinazione.
📌E tu come interpretavi questa parola? Che significato le davi? Se ti va scrivimi il tuo feedback.
✅Ti ricordo che c'è anche una meditazione su questo tema. Vai ad ascoltarla. Può essere un buon modo per iniziare la settimana, no?
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Friday Jun 24, 2022
Friday Jun 24, 2022
Ci si apre al mondo e agli altri attraverso un #sorriso e si dimostra di essere presenti, attenti, disponibili... attraverso la nostra capacità di #sorridere.
Ma sorridere vuol dire anche imparare ad esprimere le nostre #emozioni o #trasformare i nostri #statidanimo...
Ascolta la diretta ed allenati questo fine settimana a sorridere. A te stesso e agli altri. Cosa accade? Scrivimelo. Sarà un piacere leggerti!
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