Gocce di benessere
Ciao! Sono Giulia Di Sipio, Psicologa ad approccio strategico e Istruttrice di Mindfulness. Gocce di benessere è la rubrica attraverso la quale mi piace riflettere e portare l’attenzione sul quotidiano per facilitare chi mi ascolta a superare momenti di difficoltà o di disagio e migliorare la qualità della propria vita. Come? - Potenziando le abilità; - Raggiungendo con efficacia i propri obiettivi; - Allargando le proprie prospettive; - Integrando nuovi strumenti - Visualizzando nuove strategie Se vuoi contattarmi per proporre temi da affrontare, scrivimi su www.giuliadisipio.it, ti aspetto!
Listen on:
Chi sono
Sono Giulia Di Sipio, Psicologa ad approccio strategico, Istruttrice di Mindfulness.
Dopo essermi laureata in Agraria diversi anni fa, in Psicologia del Lavoro e delle Organizzazioni, ho lavorato come manager in un’azienda per oltre 10 anni e poi ho deciso di mettere a disposizione la mia esperienza, insieme agli strumenti acquisiti, di tutti coloro che sono alla ricerca di benessere e qualità della loro vita.
Sono Consulente Genioriale. Puoi trovarmi qui, su Facebook, Instagram, Youtube... e nel mio studio a Pescara.
IL METODO E GLI STRUMENTI
Mediante diversi orientamenti e approcci, propongo percorsi brevi e strategici - individuali, di coppia, di gruppo - per:
• Potenziare le proprie abilità
• Raggiungere con efficacia i propri obiettivi
• Allargare le proprie prospettive
• Integrare nuovi strumenti
• Visualizzare nuove strategie.
Utilizzo spesso l'Enneagramma come strumento, la Mindfulness, la Scrittura autobiografica, la Cucina come attività trasformatrice.
Curiosa per natura, ricercatrice appassionata, autrice insieme a Franca Errani del libro “Il Cibo come via, gli Archetipi come guida” interpreto la tavola e il rapporto con l’alimentazione come qualcosa di profondo e rivelatore di noi, dei nostri stati d’animo, del nostro modo di vedere la vita.
Il cibo, la cucina e gli archetipi sono alcuni degli strumenti che utilizzo con i miei clienti o con i gruppi con i quali lavoro.
“Noi siamo ciò che mangiamo non è solo un modo di dire” è una di quelle frasi che mi si può sentir ripetere spesso.
Ho una visione olistica dell’individuo. Credo che ogni persona sia un insieme di corpo, mente, emozioni e spirito in senso laico (in questo ambito). Accanto alla nostra dimensione corporea, spesso la più attenzionata, ci sono anche le altre che spesso vengono trascurate e che invece io ritengo essere fondamentale supportare con una dieta varia e bilanciata fatta di attività che ci appassionano, impegni che ci soddisfano, relazioni che ci appagano, percorsi per il benessere interiore.
CON CHI LAVORO
Come Psicologa, Counselor e Coach opero nella relazione di aiuto offrendo ai miei clienti (persone, coppie o gruppi) una facilitazione nei processi valutativi e decisionali, la possibilità di ampliare insieme le loro prospettive, guardare ai problemi da altri punti di vista, affrontare i passaggi e i momenti di difficoltà con maggior presenza, e lucidità.
Il mio lavoro può essere di supporto nelle aziende e nelle organizzazioni per gestire il personale, nelle scuole per supportare l'orientamento, negli studi medici per favorire il processo di guarigione....
Gocce di benessere nel quotidiano
Hai mai provato a raggiungere degli obiettivi e poi accorgerti, lungo il cammino di non farcela, di aver perso l'entusiasmo, di non essere più così convint* di quello per cui stavi tanto lottando?
Bè, spesso succede: si perde la motivazione, si smarrisce la strada da seguire, ci si accorge di non avere gli strumenti e le abilità...
E allora? Ho scelto di scrivere questo libro: un'agenda-quaderno interattiva, dove per sei mesi hai la possibilità di lavorare concretamente su di te e su tutti quegli aspetti che sono parte integrante di un processo di trasformazione e benessere.
Provare per credere! Il libro lo trovi su Amazon con grande facilità. Non aspettare, fatti un regalo.
Episodes
Wednesday Jul 20, 2022
Wednesday Jul 20, 2022
L'#ambizione nasce dal desiderio di volersi migliorare costantemente, spostando i propri paletti e raggiungendo sempre degli #obiettivi più grandi e importanti.
...ma in questa definizione, qual è la buccetta di banana sulla quale spesso scivoliamo? Quando avviene quel passaggio e l'ambizione smette di essere per noi una #risorsa e diventa una #zavorra, un #limite o addirittura qualcosa che lede il nostro #benessere?
Ascolta la diretta e prova a identificare cosa realmente ti muove a volerti costantemente migliorare. Non c'è qualcosa di giusto o di sbagliato, ma la possibilità di rimettersi al centro. Sempre.
...e se senti di fare fatica nel lavorare sulla definizione dei tuoi obiettivi e sul loro raggiungimento... possiamo farlo insieme!
GFS è il percorso adatto a tutti coloro che desiderano fare un lavoro mirato sull'individuare le proprie #abilità, la loro #motivazione, i loro obiettivi.
347.1692195 e' il numero per avere tutte le informazioni.
CHI SONO
Sono Giulia Di Sipio, Counselor Relazionale ad indirizzo Mediacomunicativo, Coach Relazionale Senior e formatrice. Career Counselor, specializzata in Counseling Gastronomico e Psicologia Olistica, ho fatto delle mie passioni, gli strumenti del mio lavoro.
Mi sono laureata in Agraria, in Psicologia del Lavoro e delle Organizzazioni e ho lavorato come manager in un’azienda per oltre 10 anni prima di decidere di mettere a disposizione la mia esperienza professionale, insieme agli strumenti acquisiti, di tutti coloro che sono alla ricerca di benessere e qualità nella loro vita.
Se desideri contattarmi, puoi cercarmi sui social o tramite:
Cell. 347.1692195
E-mail. giuliadisipio@libero.it
www.atavolaconglidei.it
Iscriviti al canale, clicca Mi Piace sui post che hai trovato più interessanti e condividi i contenuti con le persone a te care. Sarà un modo per sostenere le mie attività e creare una rete di condivisione e di scambio.
Tutte le mattine, dal Lunedì al Venerdì, alle 7.00, ti aspetto per iniziare la giornata con una rubrica dedicata a tutti coloro che desiderano lavorare su loro stessi e la loro crescita personale: Gocce di benessere. Ti aspetto sulla mia pagina Facebook, Instagram e su quella dell’Associazione Bambini e Genitori.
Monday Jul 18, 2022
Monday Jul 18, 2022
Introduzione alla Meditazione è un ciclo di video o di podcast dedicati a tutti coloro che desiderano iniziare a praticare nel loro quotidiano quest’arte antica e sempre attuale. Ritagliati uno spazio nelle tue giornate, preferibilmente al mattino, di almeno 15 minuti e dedicati con costanza e gentilezza a te stesso.
Con il tempo, praticando regolarmente, anche grazie ai vari consigli e alle tecniche che ti verranno via via suggerite, imparerai l’importanza di una buona respirazione, l’influenza che una buona meditazione può avere nella tua vita, nella qualità delle tue relazioni, nel portare a termine i tuoi impegni, nel raggiungimento dei tuoi obiettivi, nel trovare un equilibrio e costante benessere. Olistico. Del tuo corpo, della tua mente, della tua parte emozionale e spirituale.
In questa sessione, dopo aver fatto una breve introduzione, insieme ci addentreremo, piano piano, nella scansione del corpo, ossia, sperimenteremo quella tecnica attraverso la quale ripercorreremo mentalmente il tuo corpo e le sue parti principali per facilitare lo scioglimento di eventuali tensioni, individuare nodi, migliorare la consapevolezza.
E ora mettiti comodo, allontana tutto ciò che potrebbe turbarti e lascia che la mia voce ti guidi in questa esplorazione…
CHI SONO
Sono Giulia Di Sipio, Counselor Relazionale ad indirizzo Mediacomunicativo, Coach Relazionale Senior e formatrice. Career Counselor, specializzata in Counseling Gastronomico e Psicologia Olistica, ho fatto delle mie passioni, gli strumenti del mio lavoro. Mi sono laureata in Agraria, in Psicologia del Lavoro e delle Organizzazioni e ho lavorato come manager in un’azienda per oltre 10 anni prima di decidere di mettere a disposizione la mia esperienza professionale, insieme agli strumenti acquisiti, di tutti coloro che sono alla ricerca di benessere e qualità nella loro vita.
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Monday Jul 18, 2022
Monday Jul 18, 2022
Quante volte siamo così immersi nel "fare" dal non accorgerci di cosa stiamo facendo?
Quante volte rispondiamo per re-azione piuttosto che per scelta?
Quante volte rispondiamo senza pensarci, istintivamente?
Vivere con il pilota automatico ci facilita in apparenza le nostre giornate, ma ci priva del potere, della #libertà, della possibilità di #scegliere.
Ascolta la diretta e introduci 10 min al giorno solo per te. Non per fare, ma per essere. #meditare può diventare una pratica preziosa da coltivare.
Su YouTube trovi il mio canale personale con una speciale playlist per introdurti alla #meditazione e alla #consapevolezza.
Dagli un'occhiata. Può esserti utile.
Se hai voglia, fammi sapere cosa ne pensi, scrivimi le tue impressioni e condividi il tuo sentire. Sarà un vero piacere per me leggerti.
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Friday Jul 15, 2022
Friday Jul 15, 2022
Chi pratica #mindfulness è probabile che già ne abbia sentito parlare. Il metodo, diffusosi grazie al lavoro della Psicologa americana Tara Brack è un approccio teorico che sintetizza in quattro punti, le fasi che ognuno di noi dovrebbe imparare a seguire per imparare a gestire con dolcezza le situazioni di difficoltà e di emergenza.
Ascolta la diretta e inizia con gentilezza a portare tutto questo nel quotidiano. Cosa osservi?
Per ogni riflessione che hai piacere di condividere, contattami.
347.1692195
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Thursday Jul 14, 2022
Thursday Jul 14, 2022
I #racconti lavorano su delle frequenze diverse da altri #strumenti o tecniche di lavoro interiore.
Mediante la #narrazione noi sperimentiamo il potere immaginale della parola, la #poesia che certe storie racchiudono e sprigionano dentro di noi.
Siediti in una posizione comoda, con il corpo rilassato, in un atteggiamento di apertura e accoglienza. Lascia che la mia voci arrivi lì dove deve... osserva, respira e ringrazia.
Se vuoi condividere con me un'emozione, un feedback, un'immagine... sarà un piacere per me leggere ciò che emergerà da questo lavoro.
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Tuesday Jul 12, 2022
Tuesday Jul 12, 2022
..che attenzione hai nei confronti dei suoni che ogni giorno ascolti? Sai percepire i significati dei #silenzi, il valore delle #pause?
L'udito è il senso attraverso il quale interagiamo con il mondo che ci circonda.
Ascolta la diretta e individua una canzone, una melodia, un ritmo... che possa essere il TUO ritmo. Quello che ti fa stare bene. Che ti rappresenta. Scrivimelo. Nei commenti o in privato, sarei felice di leggere cosa emergerà.
...e se vuoi sperimentare e sperimentarti, prova, quando ti senti, a ballare il ritmo, la melodia, la canzone che hai scelto.
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Monday Jul 11, 2022
Monday Jul 11, 2022
"Gli uomini potevano chiudere gli occhi davanti alla grandezza, davanti all'orrore e turarsi le orecchie davanti a melodie o a parole seducenti. Ma non potevano sottrarsi ai profumi. Poiché il profumo è fratello del respiro."
Patrick Suskind, "Il Profumo"
Che importanza dai al tuo #profumo? E a quello altrui? In che misura dai spazio al tuo #olfatto?
Se ti va, scrivimi pure le tue considerazioni su questo tema... o l'#essenza che senti essere per te più rappresentativa.
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Friday Jul 08, 2022
Friday Jul 08, 2022
Pensi che sia una domanda banale? Quanto tempo impieghi a masticare ogni boccone del tuo pasto? Ti concedi il giusto tempo?
Il #gusto è uno dei sensi più importanti. Ci sono #sapori che restano per noi impressi nella memoria, tanto da superare perfino malattie degenerative.
Ascolta la diretta e prova a portare nel tuo quotidiano una diversa attenzione quando mastichi. Che cosa percepisci? Scrivimi le tue considerazioni!
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Thursday Jul 07, 2022
Thursday Jul 07, 2022
Il #potere evocativo della #narrazione a volte lo sottovalutiamo, eppure... ci sono racconti che tramandati di generazione in generazione, giungono a noi per portarci un messaggio...spesso anche più di uno.
Questa fiaba la propongo a tutti quei #genitori che stanno educando i loro #figli, a chi sente di dover prendere delle decisioni importanti, a chi si sente un po' smarrito.
Mettiti in una posizione comoda. Di ascolto. Lascia che la diretta arrivi, esattamente lì dove deve arrivare... puoi prenderti un momento subito dopo per lasciare che le #emozioni fluiscano... magari attraverso un disegno.
Se vuoi scrivermi una parola o un feedback, sarà un piacere leggerlo.
CHI SONO
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Wednesday Jul 06, 2022
Wednesday Jul 06, 2022
Te lo sei mai chiesto? ...e dell'importanza della vista nella tua vita?
Niente è come sembra, dipende da noi e dalla nostra capacità di saper guardare all'insieme, ma anche al dettaglio al tempo stesso...
Ascolta la diretta e prova ad osservare il tuo modo di guardare a ciò che ti circonda. Puoi metterlo in relazione con la diretta di ieri sul con-tatto se ne hai voglia.
"Noi siamo più della somma delle singole parti".
CHI SIAMO
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