Gocce di benessere
Ciao! Sono Giulia Di Sipio, Psicologa ad approccio strategico e Istruttrice di Mindfulness. Gocce di benessere è la rubrica attraverso la quale mi piace riflettere e portare l’attenzione sul quotidiano per facilitare chi mi ascolta a superare momenti di difficoltà o di disagio e migliorare la qualità della propria vita. Come? - Potenziando le abilità; - Raggiungendo con efficacia i propri obiettivi; - Allargando le proprie prospettive; - Integrando nuovi strumenti - Visualizzando nuove strategie Se vuoi contattarmi per proporre temi da affrontare, scrivimi su www.giuliadisipio.it, ti aspetto!
Listen on:
Chi sono
Sono Giulia Di Sipio, Psicologa ad approccio strategico, Istruttrice di Mindfulness.
Dopo essermi laureata in Agraria diversi anni fa, in Psicologia del Lavoro e delle Organizzazioni, ho lavorato come manager in un’azienda per oltre 10 anni e poi ho deciso di mettere a disposizione la mia esperienza, insieme agli strumenti acquisiti, di tutti coloro che sono alla ricerca di benessere e qualità della loro vita.
Sono Consulente Genioriale. Puoi trovarmi qui, su Facebook, Instagram, Youtube... e nel mio studio a Pescara.
IL METODO E GLI STRUMENTI
Mediante diversi orientamenti e approcci, propongo percorsi brevi e strategici - individuali, di coppia, di gruppo - per:
• Potenziare le proprie abilità
• Raggiungere con efficacia i propri obiettivi
• Allargare le proprie prospettive
• Integrare nuovi strumenti
• Visualizzare nuove strategie.
Utilizzo spesso l'Enneagramma come strumento, la Mindfulness, la Scrittura autobiografica, la Cucina come attività trasformatrice.
Curiosa per natura, ricercatrice appassionata, autrice insieme a Franca Errani del libro “Il Cibo come via, gli Archetipi come guida” interpreto la tavola e il rapporto con l’alimentazione come qualcosa di profondo e rivelatore di noi, dei nostri stati d’animo, del nostro modo di vedere la vita.
Il cibo, la cucina e gli archetipi sono alcuni degli strumenti che utilizzo con i miei clienti o con i gruppi con i quali lavoro.
“Noi siamo ciò che mangiamo non è solo un modo di dire” è una di quelle frasi che mi si può sentir ripetere spesso.
Ho una visione olistica dell’individuo. Credo che ogni persona sia un insieme di corpo, mente, emozioni e spirito in senso laico (in questo ambito). Accanto alla nostra dimensione corporea, spesso la più attenzionata, ci sono anche le altre che spesso vengono trascurate e che invece io ritengo essere fondamentale supportare con una dieta varia e bilanciata fatta di attività che ci appassionano, impegni che ci soddisfano, relazioni che ci appagano, percorsi per il benessere interiore.
CON CHI LAVORO
Come Psicologa, Counselor e Coach opero nella relazione di aiuto offrendo ai miei clienti (persone, coppie o gruppi) una facilitazione nei processi valutativi e decisionali, la possibilità di ampliare insieme le loro prospettive, guardare ai problemi da altri punti di vista, affrontare i passaggi e i momenti di difficoltà con maggior presenza, e lucidità.
Il mio lavoro può essere di supporto nelle aziende e nelle organizzazioni per gestire il personale, nelle scuole per supportare l'orientamento, negli studi medici per favorire il processo di guarigione....
Gocce di benessere nel quotidiano
Hai mai provato a raggiungere degli obiettivi e poi accorgerti, lungo il cammino di non farcela, di aver perso l'entusiasmo, di non essere più così convint* di quello per cui stavi tanto lottando?
Bè, spesso succede: si perde la motivazione, si smarrisce la strada da seguire, ci si accorge di non avere gli strumenti e le abilità...
E allora? Ho scelto di scrivere questo libro: un'agenda-quaderno interattiva, dove per sei mesi hai la possibilità di lavorare concretamente su di te e su tutti quegli aspetti che sono parte integrante di un processo di trasformazione e benessere.
Provare per credere! Il libro lo trovi su Amazon con grande facilità. Non aspettare, fatti un regalo.
Episodes
Tuesday Dec 13, 2022
Tuesday Dec 13, 2022
Ti sei mai interrogato sulla parola #autonomia e sul significato che ha nella tua #vita? Quanta importanza ha per te? Ti senti libero? Oppure, in fondo in fondo, avverti che le tue scelte sono fortemente condizionate?
Ascolta la diretta di questa mattina e prova ad interrogarti sulla tua condizione attuale. Puoi scriviere una frase, un piccolo testo o una sola parola.
Scrivimi le tue riflessioni. Gocce di benessere nasce anche come momento di condivisione e di scambio.
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𝑨 𝒗𝒐𝒍𝒕𝒆 𝒃𝒂𝒔𝒕𝒂 𝒑𝒐𝒄𝒐 𝒑𝒆𝒓 𝒂𝒕𝒕𝒊𝒗𝒂𝒓𝒆 𝒖𝒏 𝒑𝒓𝒐𝒄𝒆𝒔𝒔𝒐 𝒅𝒊 𝒕𝒓𝒂𝒔𝒇𝒐𝒓𝒎𝒂𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆. 𝑭𝒖𝒐𝒓𝒊 𝒆 𝒅𝒆𝒏𝒕𝒓𝒐 𝒅𝒊 𝒏𝒐𝒊.
.. e se desideri contattarmi per un colloquio conoscitivo, ecco i miei riferimenti:
347.1692195
giuliadisipio@libero.it
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Thursday Dec 01, 2022
Thursday Dec 01, 2022
Il racconto di questa mattina, di origine Sufi, è la storia di un asino che, nella sua semplicità, di fronte ad una situazione particolarmente difficile, trova la #strategia per fare del suo #disagio, una #risorsa. Un'#opportunità di #salvezza.
Ascolta la diretta di questa mattina e prova a stare con le riflessioni che ti offre.
Poi se ti va, scrivimi le tue riflessioni. Gocce di benessere nasce anche come momento di condivisione e di scambio.
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Wednesday Nov 30, 2022
Wednesday Nov 30, 2022
Studi condotti dal medico statunitense, Redford B Williams, hanno dimostrato di come un atteggiamento sfiduciato nei confronti della vita può incidere notevolmente sulla #qualità e #salute della nostra #vita.
Ascolta la diretta e prova a rispondere alle domande poste alla fine. Non è mai troppo tardi per iniziare a coltivare un atteggiamento di apertura e #fiducia giorno dopo giorno.
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Tuesday Nov 29, 2022
Tuesday Nov 29, 2022
Viene definito così quando le nostre #emozioni prendono completamente il sopravvento e non ci consentono di ragionare. Spesso le re-azioni sono spropositate rispetto agli #stimoli e le conseguenze imprevedibili.
Ascolta la diretta e prova a scrivere quando hai vissuto una simile #esperienza. Senza #giudizio, ma con il desiderio di conoscere qualcosina in più su di te.
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Monday Nov 28, 2022
Monday Nov 28, 2022
Hai presente quando ti senti stanco e privo di #energie? Quando stai portando avanti un #progetto ma ti sembra che non hai più le forze per proseguire?
Bene, anche se non lo sai ancora, sei solo al 40% delle tue risorse impiegate. Puoi ancora proseguire e dare il massimo.
Ascolta la diretta di questa mattina e fai un check delle tue energie e dei progetti che stai portando avanti.
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Friday Nov 25, 2022
Friday Nov 25, 2022
Non possiamo far finta che questa problematica sociale non sia un tema che riguarda ognuno di noi. O perché siamo donne (e potremmo diventare vittime), o perché siamo genitori (e abbiamo la #responsabilità di educare figli non violenti), o perché siamo persone che potrebbero incontrare altre persone vittime (e potremmo essere loro di aiuto).
Ascolta la diretta e inizia ad osservare il tuo quotidiano nell'ottica di poter essere un modo per contrastare e prevenire atteggiamenti violenti.. e poi fai una ricerca sul tema. Informarsi può fare tantissimo. Ecco un link interessante: https://www.salute.gov.it/portale/donna/dettaglioContenutiDonna.jsp?id=4498&area=Salute%20donna&menu=society
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Thursday Nov 24, 2022
Thursday Nov 24, 2022
Ne hai mai sentito parlare? Ognuno ha il suo albero che dovrebbe imparare a visualizzare per comprendere in quale stagione si trova, quali interventi dovrebbe fare per raccogliere maggiori frutti, come renderlo più pruduttivo.
Ascolta la diretta di oggi. Lascia che la mia voce ti guidi fino ad una #visualizzazione e poi accogli ciò che emerge.
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Wednesday Nov 23, 2022
Wednesday Nov 23, 2022
Spesso confondiamo il diritto che abbiamo di occupare un posto nel mondo e dunque essere amati, rispettati...per quello che siamo, a prescindere e la #difficoltà di #scegliere quale posto vogliamo occupare.
Il #valore della scelta e della nostra #libertà di prendere decisioni.
Ascolta la diretta e prova ad osservare quanto tu ti conceda di scegliere nel quotidiano.
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Tuesday Nov 22, 2022
Tuesday Nov 22, 2022
In molti sono cresciuti in ambienti che non gratificavano, ma piuttosto vedevano ogni #traguardo raggiunto come espressione di un #dovere. Ribaltiamo questa idea di dover fare ogni attività in assenza di #piacere e riappropriamoci della #responsabilità e del #potere di coccolarci di tanto in tanto, durante le nostre giornate.
Ascolta la diretta e fai la PAQ suggerita. Poi, se vuoi, condividila per essere di ispirazione a tutti coloro che ascoltano #goccedibennessere.
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Monday Nov 21, 2022
Monday Nov 21, 2022
Spesso si sente parlare di #selfefficacy o #autoefficacia, ma di cosa si tratta? Con cosa hanno a che fare e come ci possono aiutare o condizionare?
Ascolta la diretta e dai un'occhiata al risultato dell'esercizio proposto. Può essere molto interessante per iniziare a vedere da dove mettere le mani in pasta.
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