Gocce di benessere
Ciao! Sono Giulia Di Sipio, Psicologa ad approccio strategico e Istruttrice di Mindfulness. Gocce di benessere è la rubrica attraverso la quale mi piace riflettere e portare l’attenzione sul quotidiano per facilitare chi mi ascolta a superare momenti di difficoltà o di disagio e migliorare la qualità della propria vita. Come? - Potenziando le abilità; - Raggiungendo con efficacia i propri obiettivi; - Allargando le proprie prospettive; - Integrando nuovi strumenti - Visualizzando nuove strategie Se vuoi contattarmi per proporre temi da affrontare, scrivimi su www.giuliadisipio.it, ti aspetto!
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Chi sono
Sono Giulia Di Sipio, Psicologa ad approccio strategico, Istruttrice di Mindfulness.
Dopo essermi laureata in Agraria diversi anni fa, in Psicologia del Lavoro e delle Organizzazioni, ho lavorato come manager in un’azienda per oltre 10 anni e poi ho deciso di mettere a disposizione la mia esperienza, insieme agli strumenti acquisiti, di tutti coloro che sono alla ricerca di benessere e qualità della loro vita.
Sono Consulente Genioriale. Puoi trovarmi qui, su Facebook, Instagram, Youtube... e nel mio studio a Pescara.
IL METODO E GLI STRUMENTI
Mediante diversi orientamenti e approcci, propongo percorsi brevi e strategici - individuali, di coppia, di gruppo - per:
• Potenziare le proprie abilità
• Raggiungere con efficacia i propri obiettivi
• Allargare le proprie prospettive
• Integrare nuovi strumenti
• Visualizzare nuove strategie.
Utilizzo spesso l'Enneagramma come strumento, la Mindfulness, la Scrittura autobiografica, la Cucina come attività trasformatrice.
Curiosa per natura, ricercatrice appassionata, autrice insieme a Franca Errani del libro “Il Cibo come via, gli Archetipi come guida” interpreto la tavola e il rapporto con l’alimentazione come qualcosa di profondo e rivelatore di noi, dei nostri stati d’animo, del nostro modo di vedere la vita.
Il cibo, la cucina e gli archetipi sono alcuni degli strumenti che utilizzo con i miei clienti o con i gruppi con i quali lavoro.
“Noi siamo ciò che mangiamo non è solo un modo di dire” è una di quelle frasi che mi si può sentir ripetere spesso.
Ho una visione olistica dell’individuo. Credo che ogni persona sia un insieme di corpo, mente, emozioni e spirito in senso laico (in questo ambito). Accanto alla nostra dimensione corporea, spesso la più attenzionata, ci sono anche le altre che spesso vengono trascurate e che invece io ritengo essere fondamentale supportare con una dieta varia e bilanciata fatta di attività che ci appassionano, impegni che ci soddisfano, relazioni che ci appagano, percorsi per il benessere interiore.
CON CHI LAVORO
Come Psicologa, Counselor e Coach opero nella relazione di aiuto offrendo ai miei clienti (persone, coppie o gruppi) una facilitazione nei processi valutativi e decisionali, la possibilità di ampliare insieme le loro prospettive, guardare ai problemi da altri punti di vista, affrontare i passaggi e i momenti di difficoltà con maggior presenza, e lucidità.
Il mio lavoro può essere di supporto nelle aziende e nelle organizzazioni per gestire il personale, nelle scuole per supportare l'orientamento, negli studi medici per favorire il processo di guarigione....
Gocce di benessere nel quotidiano
Hai mai provato a raggiungere degli obiettivi e poi accorgerti, lungo il cammino di non farcela, di aver perso l'entusiasmo, di non essere più così convint* di quello per cui stavi tanto lottando?
Bè, spesso succede: si perde la motivazione, si smarrisce la strada da seguire, ci si accorge di non avere gli strumenti e le abilità...
E allora? Ho scelto di scrivere questo libro: un'agenda-quaderno interattiva, dove per sei mesi hai la possibilità di lavorare concretamente su di te e su tutti quegli aspetti che sono parte integrante di un processo di trasformazione e benessere.
Provare per credere! Il libro lo trovi su Amazon con grande facilità. Non aspettare, fatti un regalo.
Episodes
Monday Oct 10, 2022
Monday Oct 10, 2022
Esatto. Se respiro, vivo. Ma non è detto che nel nostro #vivere frenetico, siamo tutti consapevoli del nostro modo di #respirare. Anzi.
Eppure, dovremmo ormai averlo compreso. Il nostro #benessere e la #qualità del nostro quotidiano, passano proprio dalle cose più semplici.
Ascolta la diretta, sperimenta insieme a me l'esercizio guidato e prova a portarne i benefici durante la tua giornata.
Scrivimi nei commenti o in privato il tuo sentire. Sarà prezioso per te ricevere un feedback e utile agli altri che ti leggeranno.
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𝑨 𝒗𝒐𝒍𝒕𝒆 𝒃𝒂𝒔𝒕𝒂 𝒑𝒐𝒄𝒐 𝒑𝒆𝒓 𝒂𝒕𝒕𝒊𝒗𝒂𝒓𝒆 𝒖𝒏 𝒑𝒓𝒐𝒄𝒆𝒔𝒔𝒐 𝒅𝒊 𝒕𝒓𝒂𝒔𝒇𝒐𝒓𝒎𝒂𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆. 𝑭𝒖𝒐𝒓𝒊 𝒆 𝒅𝒆𝒏𝒕𝒓𝒐 𝒅𝒊 𝒏𝒐𝒊.
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347.1692195
giuliadisipio@libero.it
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Friday Oct 07, 2022
Friday Oct 07, 2022
Non c'è cosa peggiore di arrivare al Venerdì così tanto stanchi da non riuscire a godersi il fine settimana, il relax, il riposo.
Eppure, accade... molto più spesso di quanto non si pensi. Si corre tutti i giorni, ci si spreme come dei limone e poi... non si riesce a fare null'altro.
E allora? Come fare?
Curando il nostro stile di vita quotidiana e riportando l'attenzione su di noi... e su quei momenti di pausa che ci possono aiutare a ricaricare le pile. Come la pratica meditativa.
Mettiti in una posizione comoda lontano da distrazioni e da elementi disturbanti e...lascia che la mia voce ti guidi...
Puoi fare questa pratica al mattino o alla sera.
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#counseling #coaching #crescitapersonale #goodvibes #goccedibenessere #empowerment #cambioprospettiva #counselingnarrativo #mediacomunicazione #psicologiaolistica #introduzioneallameditazione #mindfulness
Thursday Oct 06, 2022
Thursday Oct 06, 2022
Quante volte usiamo con leggerezza #parole dal significato pesante di un macigno?
...e quante volte, su di noi, usiamo la stessa delicatezza di un elefante, incuranti di come alcuni termini, piuttosto che alcuni aggettivi abbiano la capacità di infrangere ogni più piccolo #equilibrio?
Ascolta la diretta e, in un momento di tranquillità, con il tuo Quadernino di viaggio, prova a fare l'esercizio proposto. Prendi nota poi, subito dopo, le tue #sensazioni, #emozioni, #considerazioni.
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Wednesday Oct 05, 2022
Wednesday Oct 05, 2022
Pensiamo spesso che #perdonare qualcuno sia un atto che alleggerisce l'altro di un peso, senza ricordare a noi stessi la benefica sensazione che avvertiamo ogni volta che lasciamo andare qualcosa che ci fa stare male.
Il risentimento, la rabbia, il desiderio di restituire il torto subito... sono tutti stati d'animo che ci appesantiscono, ci limitano.
Ascolta la diretta e come PAQ, prova ad osservare nella tua vita se ci sono, in questo momento, dei conti lasciati in sospeso. Cosa senti di dover perdonare? A te o a chi? Come staresti se non avvertissi più questo pensiero?
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Tuesday Oct 04, 2022
Tuesday Oct 04, 2022
Che non ci sia bene più prezioso del #tempo è risaputo.. che tra le sue qualità ci siano la finitezza e l'incertezza, anche.
Quello che a volte ci sfugge è la modalità con la quale lo gestiamo. Ancorati troppo al passato o perennemente proiettati verso il futuro, dimentichiamo l'importanza di stare nel presente, nel qui e ora.
Ascolta la diretta e, come PAQ di oggi, osserva il tempo e la qualità che ti dedichi. Cosa rincorri o da cosa scappi? Sai rallentare?
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Monday Oct 03, 2022
Monday Oct 03, 2022
Cosa ti spinge ogni mattina ad alzarti dal letto? Quale motivazione ti fa andare a lavoro? Perché fai un lavoro su te stesso?Avere uno scopo, un #obiettivo da raggiungere nella tua vita è la più forte molla che tu possa avere. Ed anche la tua più grande salvezza.In pochi lo riconoscono, ma avere una ragione per attivarsi ogni giorno è una grandissima benedizione. Più la ragione è forte e ci è cara, più energie dobbiamo investire e, paradossalmente, più abbiamo la possibilità di vivere con una #qualità.📌Ascolta la diretta e prova a rivedere quali obiettivi hai oggi e quale scopo ti anima ogni giorno. In quale direzione ti stai muovendo?📝Se ti sembra di non avere chiaro il tuo Nord e di stare vagando senza una mèta, prova a riascoltare la diretta sugli obiettivi.E se trovi delle difficoltà, scrivimi!👉...se ti è piaciuto il podcast, metti un ♡ e seguimi anche su Facebook, Instagram, YouTube, Linkedin e Spotify.🦋𝑨 𝒗𝒐𝒍𝒕𝒆 𝒃𝒂𝒔𝒕𝒂 𝒑𝒐𝒄𝒐 𝒑𝒆𝒓 𝒂𝒕𝒕𝒊𝒗𝒂𝒓𝒆 𝒖𝒏 𝒑𝒓𝒐𝒄𝒆𝒔𝒔𝒐 𝒅𝒊 𝒕𝒓𝒂𝒔𝒇𝒐𝒓𝒎𝒂𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆. 𝑭𝒖𝒐𝒓𝒊 𝒆 𝒅𝒆𝒏𝒕𝒓𝒐 𝒅𝒊 𝒏𝒐𝒊.Per contattarmi:☎️347.1692195📧giuliadisipio@libero.itwww.giuliadisipio.itwww.atavolaconglidei.it
Friday Sep 30, 2022
Friday Sep 30, 2022
Se sei alla ricerca di un per-corso che ti supporti nella realizzazione dei tuoi #obiettivi, nel portare avanti i tuoi #progetti e nel trasformare il tuo quotidiano, sempre più ascoltando te e i tuoi #bisogni... Scrivere per fiorire può fare al caso tuo.
Ascolta la diretta e contattami se desideri ricevere qualche informazione in più. Dopo la diretta, il brano... prenditi qualche minuto per scrivere e sperimentare il potere della #scrittura, dell'uso più attento delle nostre parole.
Sul mio sito www.giuliadisipio.it troverai qualche informazione in più su di me e su questa opportunità...
Valida anche 16 crediti per l'aggiornamento professionale si Counselor e Coach Relazionali.
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Thursday Sep 29, 2022
Thursday Sep 29, 2022
La #storia di oggi, proveniente dalla tradizione buddista, ci invita a portare l'attenzione sulla nostra #mente e il suo modo di funzionare.
Quante volte il volume dei nostri #pensieri è così alto da impedirci di capire quali sono quelli veramente importanti?
..oppure sono così confusi da non darci l'opportunità di vedere con chiarezza cosa c'è sul fondo?
Prenditi un tempo, mettiti comodo e ascolta la mia voce. Lì dove ti condurrà. Goditi l'opportunità di accogliere quello che arriverà. Senza giudizio. Fiducia e apertura.
Poi scrivi nei commenti la prima parola che hai visualizzato.
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CHI SONO
Sono Giulia Di Sipio, Counselor Relazionale ad indirizzo Mediacomunicativo, Coach Relazionale Senior e formatrice. Career Counselor, specializzata in Counseling Gastronomico e Psicologia Olistica, ho fatto delle mie passioni, gli strumenti del mio lavoro.
Mi sono laureata in Agraria, in Psicologia del Lavoro e delle Organizzazioni e ho lavorato come manager in un’azienda per oltre 10 anni, prima di decidere di mettere a disposizione la mia esperienza professionale, insieme agli strumenti acquisiti, di tutti coloro che sono alla ricerca di benessere e qualità nella loro vita.
Tuesday Sep 27, 2022
Tuesday Sep 27, 2022
Tutto è #ritmo. La nostra #vita è un susseguirsi di ritmi diversi. A volte più forti, altri più deboli. Ma nostri?
Stiamo ballando su dei ritmi che abbiamo scelto, con la velocità che desideriamo?
Non sempre.
Spesso ci facciamo prendere dal contesto, dalla situazione... e piuttosto che ballare, lasciamo che la musica delle nostre giornate ci trascini.
Ascolta la diretta di questa mattina e prova ad ascoltare il tuo ritmo. Poi, porta nelle tue giornate delle piccole pause di 10 min ogni 2 ore. Se condividi uno spazio, il lavoro.. cogli l'occasione per parlare con la persona che hai accanto. Cura il ritmo della conversazione. I toni.
...e infine scrivi le tue riflessioni sul quadernino di viaggio. Puoi condividerle con un commento o un messaggio.
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CHI SONO
Sono Giulia Di Sipio, Counselor Relazionale ad indirizzo Mediacomunicativo, Coach Relazionale Senior e formatrice. Career Counselor, specializzata in Counseling Gastronomico e Psicologia Olistica, ho fatto delle mie passioni, gli strumenti del mio lavoro.
Mi sono laureata in Agraria, in Psicologia del Lavoro e delle Organizzazioni e ho lavorato come manager in un’azienda per oltre 10 anni, prima di decidere di mettere a disposizione la mia esperienza professionale, insieme agli strumenti acquisiti, di tutti coloro che sono alla ricerca di benessere e qualità nella loro vita.
Se desideri contattarmi, puoi cercarmi sui social o tramite:
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Tutte le mattine, dal Lunedì al Venerdì, alle 7.00, ti aspetto sulla mia pagina Facebook, Instagram e su quella dell’Associazione Bambini e Genitori per la Rubrica Gocce di benessere, un modo per essere connessi e condividere riflessioni per una qualità della nostra vita.
Monday Sep 26, 2022
Monday Sep 26, 2022
Se ne parla spesso, un po' per moda, un po' per tendenza... ma che cos'è una #morningroutine?
È uno spazio personale che ognuno di noi dovrebbe curare e custodire con amorevole dolcezza, nonché determinata costanza.
Amo svegliarmi da quando ero piccola prima delle 4.00 quando ho da fare qualcosa di importante... e ora so che in quel tempo: tra la sveglia e il lavoro, io ho modo di prendermi cura di me e, allo stesso tempo, dei miei progetti, delle persone che amo, del mio benessere.
Ascolta la diretta e, come P.A.Q., prova a definire, quadernino alla mano, quanto tempo hai a disposizione e quali sarebbero le attività che a te farebbero stare bene.
Condividi le tue riflessioni con un commento!
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