Gocce di benessere
Ciao! Sono Giulia Di Sipio, Psicologa ad approccio strategico e Istruttrice di Mindfulness. Gocce di benessere è la rubrica attraverso la quale mi piace riflettere e portare l’attenzione sul quotidiano per facilitare chi mi ascolta a superare momenti di difficoltà o di disagio e migliorare la qualità della propria vita. Come? - Potenziando le abilità; - Raggiungendo con efficacia i propri obiettivi; - Allargando le proprie prospettive; - Integrando nuovi strumenti - Visualizzando nuove strategie Se vuoi contattarmi per proporre temi da affrontare, scrivimi su www.giuliadisipio.it, ti aspetto!
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Chi sono
Sono Giulia Di Sipio, Psicologa ad approccio strategico, Istruttrice di Mindfulness.
Dopo essermi laureata in Agraria diversi anni fa, in Psicologia del Lavoro e delle Organizzazioni, ho lavorato come manager in un’azienda per oltre 10 anni e poi ho deciso di mettere a disposizione la mia esperienza, insieme agli strumenti acquisiti, di tutti coloro che sono alla ricerca di benessere e qualità della loro vita.
Sono Consulente Genioriale. Puoi trovarmi qui, su Facebook, Instagram, Youtube... e nel mio studio a Pescara.
IL METODO E GLI STRUMENTI
Mediante diversi orientamenti e approcci, propongo percorsi brevi e strategici - individuali, di coppia, di gruppo - per:
• Potenziare le proprie abilità
• Raggiungere con efficacia i propri obiettivi
• Allargare le proprie prospettive
• Integrare nuovi strumenti
• Visualizzare nuove strategie.
Utilizzo spesso l'Enneagramma come strumento, la Mindfulness, la Scrittura autobiografica, la Cucina come attività trasformatrice.
Curiosa per natura, ricercatrice appassionata, autrice insieme a Franca Errani del libro “Il Cibo come via, gli Archetipi come guida” interpreto la tavola e il rapporto con l’alimentazione come qualcosa di profondo e rivelatore di noi, dei nostri stati d’animo, del nostro modo di vedere la vita.
Il cibo, la cucina e gli archetipi sono alcuni degli strumenti che utilizzo con i miei clienti o con i gruppi con i quali lavoro.
“Noi siamo ciò che mangiamo non è solo un modo di dire” è una di quelle frasi che mi si può sentir ripetere spesso.
Ho una visione olistica dell’individuo. Credo che ogni persona sia un insieme di corpo, mente, emozioni e spirito in senso laico (in questo ambito). Accanto alla nostra dimensione corporea, spesso la più attenzionata, ci sono anche le altre che spesso vengono trascurate e che invece io ritengo essere fondamentale supportare con una dieta varia e bilanciata fatta di attività che ci appassionano, impegni che ci soddisfano, relazioni che ci appagano, percorsi per il benessere interiore.
CON CHI LAVORO
Come Psicologa, Counselor e Coach opero nella relazione di aiuto offrendo ai miei clienti (persone, coppie o gruppi) una facilitazione nei processi valutativi e decisionali, la possibilità di ampliare insieme le loro prospettive, guardare ai problemi da altri punti di vista, affrontare i passaggi e i momenti di difficoltà con maggior presenza, e lucidità.
Il mio lavoro può essere di supporto nelle aziende e nelle organizzazioni per gestire il personale, nelle scuole per supportare l'orientamento, negli studi medici per favorire il processo di guarigione....
Gocce di benessere nel quotidiano
Hai mai provato a raggiungere degli obiettivi e poi accorgerti, lungo il cammino di non farcela, di aver perso l'entusiasmo, di non essere più così convint* di quello per cui stavi tanto lottando?
Bè, spesso succede: si perde la motivazione, si smarrisce la strada da seguire, ci si accorge di non avere gli strumenti e le abilità...
E allora? Ho scelto di scrivere questo libro: un'agenda-quaderno interattiva, dove per sei mesi hai la possibilità di lavorare concretamente su di te e su tutti quegli aspetti che sono parte integrante di un processo di trasformazione e benessere.
Provare per credere! Il libro lo trovi su Amazon con grande facilità. Non aspettare, fatti un regalo.
Episodes
Thursday Nov 10, 2022
Wednesday Nov 09, 2022
Tuesday Nov 08, 2022
Tuesday Nov 08, 2022
...aiutando gli altri? Pensi che queste due domande abbiano un filo conduttore oppure no? Ebbene sì, saper #aiutare gli altri è un'#abilità che ha molto a che vedere con la sicurezza che abbiamo in noi stessi, con la nostra #autostima, con l'idea che noi abbiamo di noi e della nostra #autoefficacia.
Ascolta la diretta e prova a vedere, praticamente, fin da oggi, come puoi metterti alla prova per fare qualcosa in più per qualcuno che oggi potrebbe avere #bisogno di te. Poi ascolta le tue #emozioni.
Scrivimi le tue riflessioni. Gocce di benessere nasce anche come momento di condivisione e di scambio.
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𝑨 𝒗𝒐𝒍𝒕𝒆 𝒃𝒂𝒔𝒕𝒂 𝒑𝒐𝒄𝒐 𝒑𝒆𝒓 𝒂𝒕𝒕𝒊𝒗𝒂𝒓𝒆 𝒖𝒏 𝒑𝒓𝒐𝒄𝒆𝒔𝒔𝒐 𝒅𝒊 𝒕𝒓𝒂𝒔𝒇𝒐𝒓𝒎𝒂𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆. 𝑭𝒖𝒐𝒓𝒊 𝒆 𝒅𝒆𝒏𝒕𝒓𝒐 𝒅𝒊 𝒏𝒐𝒊.
.. e se desideri contattarmi per un colloquio conoscitivo, ecco i miei riferimenti:
347.1692195
giuliadisipio@libero.it
www.giuliadisipio.it
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Friday Nov 04, 2022
Friday Nov 04, 2022
Ti sei mai trovato di fronte a questa domanda?
Che #sensazioni, #emozioni avverti nel leggerla?
Ascolta la diretta. Spesso ci accontentiamo di vivere in modo automatico le nostre giornate, senza portare una consapevole attenzione a quali sono le caratteristiche che ci contraddistinguono. Passioni, attitudini, ambizioni...
Prenditi un tempo e prova a far emergere: chi sei e, se ti è più facile, chi NON sei.
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Thursday Nov 03, 2022
Thursday Nov 03, 2022
Hai presente quella sensazione di maestosità e grandezza che avverti in alcuni luoghi? Non è qualcosa di legato alla #religione, ma piuttosto al riconoscere che esiste qualcosa di più grande di noi. E soprattutto che esiste qualcosa diverso da noi, esterno a noi, misterioso, al quale dobbiamo riconoscere un profondo rispetto.
Ascolta la diretta e prova ad osservarti per i prossimi tre giorni. Quanto avverti che tutto dipende da te? ...quanto tendi a controllare pur di non rischiare che qualcosa vada diversamente dai tuoi piani?
Che peso ha la parola #fiducia nella tua vita?
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Friday Oct 28, 2022
Friday Oct 28, 2022
Torniamo a parlare di loro. Delle #emozioni, quei campanelli di allarme che in continuazione, nel nostro quotidiano, suonano per spingerci verso un'azione o una reazione.
Come gestirle? In che modo imparare a scaricarle quando sono "troppo" alte o "troppo" forti?
Ascolta la diretta e poi individua la tua personale #strategia. Se ti va condividila!
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Thursday Oct 27, 2022
Thursday Oct 27, 2022
La #felicità sintetica è una bellissima espressione che è stata coniata in seguito a degli studi condotti dal Professor Dan Gilbert di Harvard sulla #capacità che le persone hanno di modificare le proprie #percezioni così da sentirsi bene.
Ascolta la diretta. In un atteggiamento di ascolto attivo, lascia che la #favola di Esopo ti arrivi. Esattamente dove deve arrivare. E poi prova a dedicarti del #tempo per fare la PAQ suggerita.
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Wednesday Oct 26, 2022
Wednesday Oct 26, 2022
Spessissimo capita di sentirci dire l'#empatia oggi è fondamentale... è una delle #skill più importanti ai fini delle nostre #relazioni, di una buona e sana #comunicazione... ma, come tutte le cose, può avere, anche lei, delle #controindicazioni.
Ascolta la diretta e osserva come ti poni nei confronti delle persone con le quali condividi maggior tempo. Che cosa noti?
Scrivilo nei commenti.
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Tuesday Oct 25, 2022
Tuesday Oct 25, 2022
Tutti noi abbiamo un #corpo, eppure, spesso, ci dimentichiamo di averlo, almeno fino a quando non avvertiamo qualche fastidio, #dolore, #disagio.
In quei casi, maledicendolo (spesso) iniziamo a curarlo.
Ma è forse questo il modo di trattare il mezzo che ci permette di andare nel mondo, #vivere e fare #esperienza?
Ascolta la diretta e prenditi un tempo oggi, per fare una Meditazione in suo onore.
Ti scrivo il link. La puoi trovare sul mio canale Youtube.
https://youtu.be/NFXfty7IyD4
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Monday Oct 24, 2022
Monday Oct 24, 2022
Esatto. Passiamo una vita a cercare di migliorarci, a metterci in discussione, a criticarci, a cercare di essere diversi da come siamo, perché pensiamo che "diversi" saremmo migliori, più amati, più accolti, più accettati...
Ma è davvero così?
Ascolta la diretta di oggi e prova a prenderti 5 minuti per fare la PAQ descritta.
Oggi è lunedì. Ed è un ottimo giorno per iniziare a guardarsi con occhi diversi, non credi?
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