Gocce di benessere
Ciao! Sono Giulia Di Sipio, Psicologa ad approccio strategico e Istruttrice di Mindfulness. Gocce di benessere è la rubrica attraverso la quale mi piace riflettere e portare l’attenzione sul quotidiano per facilitare chi mi ascolta a superare momenti di difficoltà o di disagio e migliorare la qualità della propria vita. Come? - Potenziando le abilità; - Raggiungendo con efficacia i propri obiettivi; - Allargando le proprie prospettive; - Integrando nuovi strumenti - Visualizzando nuove strategie Se vuoi contattarmi per proporre temi da affrontare, scrivimi su www.giuliadisipio.it, ti aspetto!
Listen on:
Chi sono
Sono Giulia Di Sipio, Psicologa ad approccio strategico, Istruttrice di Mindfulness.
Dopo essermi laureata in Agraria diversi anni fa, in Psicologia del Lavoro e delle Organizzazioni, ho lavorato come manager in un’azienda per oltre 10 anni e poi ho deciso di mettere a disposizione la mia esperienza, insieme agli strumenti acquisiti, di tutti coloro che sono alla ricerca di benessere e qualità della loro vita.
Sono Consulente Genioriale. Puoi trovarmi qui, su Facebook, Instagram, Youtube... e nel mio studio a Pescara.
IL METODO E GLI STRUMENTI
Mediante diversi orientamenti e approcci, propongo percorsi brevi e strategici - individuali, di coppia, di gruppo - per:
• Potenziare le proprie abilità
• Raggiungere con efficacia i propri obiettivi
• Allargare le proprie prospettive
• Integrare nuovi strumenti
• Visualizzare nuove strategie.
Utilizzo spesso l'Enneagramma come strumento, la Mindfulness, la Scrittura autobiografica, la Cucina come attività trasformatrice.
Curiosa per natura, ricercatrice appassionata, autrice insieme a Franca Errani del libro “Il Cibo come via, gli Archetipi come guida” interpreto la tavola e il rapporto con l’alimentazione come qualcosa di profondo e rivelatore di noi, dei nostri stati d’animo, del nostro modo di vedere la vita.
Il cibo, la cucina e gli archetipi sono alcuni degli strumenti che utilizzo con i miei clienti o con i gruppi con i quali lavoro.
“Noi siamo ciò che mangiamo non è solo un modo di dire” è una di quelle frasi che mi si può sentir ripetere spesso.
Ho una visione olistica dell’individuo. Credo che ogni persona sia un insieme di corpo, mente, emozioni e spirito in senso laico (in questo ambito). Accanto alla nostra dimensione corporea, spesso la più attenzionata, ci sono anche le altre che spesso vengono trascurate e che invece io ritengo essere fondamentale supportare con una dieta varia e bilanciata fatta di attività che ci appassionano, impegni che ci soddisfano, relazioni che ci appagano, percorsi per il benessere interiore.
CON CHI LAVORO
Come Psicologa, Counselor e Coach opero nella relazione di aiuto offrendo ai miei clienti (persone, coppie o gruppi) una facilitazione nei processi valutativi e decisionali, la possibilità di ampliare insieme le loro prospettive, guardare ai problemi da altri punti di vista, affrontare i passaggi e i momenti di difficoltà con maggior presenza, e lucidità.
Il mio lavoro può essere di supporto nelle aziende e nelle organizzazioni per gestire il personale, nelle scuole per supportare l'orientamento, negli studi medici per favorire il processo di guarigione....
Gocce di benessere nel quotidiano
Hai mai provato a raggiungere degli obiettivi e poi accorgerti, lungo il cammino di non farcela, di aver perso l'entusiasmo, di non essere più così convint* di quello per cui stavi tanto lottando?
Bè, spesso succede: si perde la motivazione, si smarrisce la strada da seguire, ci si accorge di non avere gli strumenti e le abilità...
E allora? Ho scelto di scrivere questo libro: un'agenda-quaderno interattiva, dove per sei mesi hai la possibilità di lavorare concretamente su di te e su tutti quegli aspetti che sono parte integrante di un processo di trasformazione e benessere.
Provare per credere! Il libro lo trovi su Amazon con grande facilità. Non aspettare, fatti un regalo.
Episodes
Friday Nov 25, 2022
Friday Nov 25, 2022
Non possiamo far finta che questa problematica sociale non sia un tema che riguarda ognuno di noi. O perché siamo donne (e potremmo diventare vittime), o perché siamo genitori (e abbiamo la #responsabilità di educare figli non violenti), o perché siamo persone che potrebbero incontrare altre persone vittime (e potremmo essere loro di aiuto).
Ascolta la diretta e inizia ad osservare il tuo quotidiano nell'ottica di poter essere un modo per contrastare e prevenire atteggiamenti violenti.. e poi fai una ricerca sul tema. Informarsi può fare tantissimo. Ecco un link interessante: https://www.salute.gov.it/portale/donna/dettaglioContenutiDonna.jsp?id=4498&area=Salute%20donna&menu=society
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347.1692195
giuliadisipio@libero.it
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Thursday Nov 24, 2022
Thursday Nov 24, 2022
Ne hai mai sentito parlare? Ognuno ha il suo albero che dovrebbe imparare a visualizzare per comprendere in quale stagione si trova, quali interventi dovrebbe fare per raccogliere maggiori frutti, come renderlo più pruduttivo.
Ascolta la diretta di oggi. Lascia che la mia voce ti guidi fino ad una #visualizzazione e poi accogli ciò che emerge.
Scrivimi le tue riflessioni. Gocce di benessere nasce anche come momento di condivisione e di scambio.
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Wednesday Nov 23, 2022
Wednesday Nov 23, 2022
Spesso confondiamo il diritto che abbiamo di occupare un posto nel mondo e dunque essere amati, rispettati...per quello che siamo, a prescindere e la #difficoltà di #scegliere quale posto vogliamo occupare.
Il #valore della scelta e della nostra #libertà di prendere decisioni.
Ascolta la diretta e prova ad osservare quanto tu ti conceda di scegliere nel quotidiano.
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Tuesday Nov 22, 2022
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In molti sono cresciuti in ambienti che non gratificavano, ma piuttosto vedevano ogni #traguardo raggiunto come espressione di un #dovere. Ribaltiamo questa idea di dover fare ogni attività in assenza di #piacere e riappropriamoci della #responsabilità e del #potere di coccolarci di tanto in tanto, durante le nostre giornate.
Ascolta la diretta e fai la PAQ suggerita. Poi, se vuoi, condividila per essere di ispirazione a tutti coloro che ascoltano #goccedibennessere.
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Monday Nov 21, 2022
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Spesso si sente parlare di #selfefficacy o #autoefficacia, ma di cosa si tratta? Con cosa hanno a che fare e come ci possono aiutare o condizionare?
Ascolta la diretta e dai un'occhiata al risultato dell'esercizio proposto. Può essere molto interessante per iniziare a vedere da dove mettere le mani in pasta.
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Friday Nov 18, 2022
Friday Nov 18, 2022
Siamo considerati il popolo degli #ottimisti, eppure il 60% della popolazione si ritiene pessimista.
E tu? Come ti definiresti? Sai che l'#ottimismo ha il potere di cambiarti la #vita?
Ascolta la diretta e prova a dare, fin da oggi, più attenzione al tuo modo di esprimerti. Pensieri, parole ed energia sono profondamente connessi tra loro.
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Thursday Nov 17, 2022
Thursday Nov 17, 2022
...è difficile intravederla. Lamentarsi, quando supera il giusto spazio temporale diventa un #atteggiamento fine a sé stesso che non prevede nessuna #trasformazione, ma piuttosto un crogiolarsi nel #disagio.
Per vivere la #vita da #protagonisti, occorre spostarsi da alcune posizioni e, questo è possibile, solo con una cosciente #volontà.
Ascolta la diretta e la storiella zen raccontata. Lascia che le parole arrivino lì dove sono necessarie e poi.. osservati in questa giornata.
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Wednesday Nov 16, 2022
Wednesday Nov 16, 2022
Esatto. Proprio così. Quando iniziamo a coltivare la pratica della #gratitudine nella nostra #vita, ci accorgiamo che ogni #grazie che pronunciamo, ci invita a dirne un altro.
Essere grati non è un atteggiamento che si ha per predisposizione genetica, è un modo di #vivere il quotidiano praticando quella che io definisco come la #felicità "a prescindere".
Ascolta la diretta e prova a fare le P.A.Q. suggerite. Aspetto di ricevere i tuoi feedback.
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Monday Nov 14, 2022
Monday Nov 14, 2022
C'è chi va nel mondo con uno scudo, pronto a combattere e chi va in giro con una coperta calda e morbida che lo avvolge e, al bisogno, gli consente di abbracciare chi incontra.
La #gentilezza, troppe volte scambiata per buonismo, ingenuità, mancanza di forza... è un modo di essere, sempre più importante da ri-scoprire per vivere nel #benessere.
Ascolta la diretta e prova ad osservare quanta gentilezza c'è nelle tue giornate. Puoi sempre iniziare da te ad aumentarne la presenza...
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Friday Nov 11, 2022
Friday Nov 11, 2022
Me lo chiedono in tanti. La maggior parte delle persone pensa che sia associato a dei momenti di #disagio o #difficoltà.. come se "voler crescere" sia qualcosa che uno sceglie di fare, quando sta male. E basta.
In realtà la #vita ci offre continuamente #opportunità continue per evolverci... ma se per #pigrizia o per #paura, queste non le cogliamo...allora il rischio è di fermarci. Di regredire a volte.
Ascolta la diretta e prova a portare la tua attenzione sulle "4C", le quattro #parole che definiscono la #crescitapersonale: #consapevolezza #cambiamento #correzione #crescita.
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