Gocce di benessere
Ciao! Sono Giulia Di Sipio, Psicologa ad approccio strategico e Istruttrice di Mindfulness. Gocce di benessere è la rubrica attraverso la quale mi piace riflettere e portare l’attenzione sul quotidiano per facilitare chi mi ascolta a superare momenti di difficoltà o di disagio e migliorare la qualità della propria vita. Come? - Potenziando le abilità; - Raggiungendo con efficacia i propri obiettivi; - Allargando le proprie prospettive; - Integrando nuovi strumenti - Visualizzando nuove strategie Se vuoi contattarmi per proporre temi da affrontare, scrivimi su www.giuliadisipio.it, ti aspetto!
Listen on:
Chi sono
Sono Giulia Di Sipio, Psicologa ad approccio strategico, Istruttrice di Mindfulness.
Dopo essermi laureata in Agraria diversi anni fa, in Psicologia del Lavoro e delle Organizzazioni, ho lavorato come manager in un’azienda per oltre 10 anni e poi ho deciso di mettere a disposizione la mia esperienza, insieme agli strumenti acquisiti, di tutti coloro che sono alla ricerca di benessere e qualità della loro vita.
Sono Consulente Genioriale. Puoi trovarmi qui, su Facebook, Instagram, Youtube... e nel mio studio a Pescara.
IL METODO E GLI STRUMENTI
Mediante diversi orientamenti e approcci, propongo percorsi brevi e strategici - individuali, di coppia, di gruppo - per:
• Potenziare le proprie abilità
• Raggiungere con efficacia i propri obiettivi
• Allargare le proprie prospettive
• Integrare nuovi strumenti
• Visualizzare nuove strategie.
Utilizzo spesso l'Enneagramma come strumento, la Mindfulness, la Scrittura autobiografica, la Cucina come attività trasformatrice.
Curiosa per natura, ricercatrice appassionata, autrice insieme a Franca Errani del libro “Il Cibo come via, gli Archetipi come guida” interpreto la tavola e il rapporto con l’alimentazione come qualcosa di profondo e rivelatore di noi, dei nostri stati d’animo, del nostro modo di vedere la vita.
Il cibo, la cucina e gli archetipi sono alcuni degli strumenti che utilizzo con i miei clienti o con i gruppi con i quali lavoro.
“Noi siamo ciò che mangiamo non è solo un modo di dire” è una di quelle frasi che mi si può sentir ripetere spesso.
Ho una visione olistica dell’individuo. Credo che ogni persona sia un insieme di corpo, mente, emozioni e spirito in senso laico (in questo ambito). Accanto alla nostra dimensione corporea, spesso la più attenzionata, ci sono anche le altre che spesso vengono trascurate e che invece io ritengo essere fondamentale supportare con una dieta varia e bilanciata fatta di attività che ci appassionano, impegni che ci soddisfano, relazioni che ci appagano, percorsi per il benessere interiore.
CON CHI LAVORO
Come Psicologa, Counselor e Coach opero nella relazione di aiuto offrendo ai miei clienti (persone, coppie o gruppi) una facilitazione nei processi valutativi e decisionali, la possibilità di ampliare insieme le loro prospettive, guardare ai problemi da altri punti di vista, affrontare i passaggi e i momenti di difficoltà con maggior presenza, e lucidità.
Il mio lavoro può essere di supporto nelle aziende e nelle organizzazioni per gestire il personale, nelle scuole per supportare l'orientamento, negli studi medici per favorire il processo di guarigione....
Gocce di benessere nel quotidiano
Hai mai provato a raggiungere degli obiettivi e poi accorgerti, lungo il cammino di non farcela, di aver perso l'entusiasmo, di non essere più così convint* di quello per cui stavi tanto lottando?
Bè, spesso succede: si perde la motivazione, si smarrisce la strada da seguire, ci si accorge di non avere gli strumenti e le abilità...
E allora? Ho scelto di scrivere questo libro: un'agenda-quaderno interattiva, dove per sei mesi hai la possibilità di lavorare concretamente su di te e su tutti quegli aspetti che sono parte integrante di un processo di trasformazione e benessere.
Provare per credere! Il libro lo trovi su Amazon con grande facilità. Non aspettare, fatti un regalo.
Episodes
Thursday Dec 22, 2022
Thursday Dec 22, 2022
Sai cogliere le #opportunità, le #occasioni che la #vita ogni giorno ti offre per essere #felice e nutrirti di cose belle... oppure rimandi, pensando che ci sarà sempre tempo e modo per curarti del tuo #benessere?
Ascolta la diretta di questa mattina e, oggi più che mai, porta un'attenzione al tuo qui ed ora. Dilata il momento presente e assaporane ogni dolcezza.
Scrivimi le tue riflessioni. Gocce di benessere nasce anche come momento di condivisione e di scambio.
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𝑨 𝒗𝒐𝒍𝒕𝒆 𝒃𝒂𝒔𝒕𝒂 𝒑𝒐𝒄𝒐 𝒑𝒆𝒓 𝒂𝒕𝒕𝒊𝒗𝒂𝒓𝒆 𝒖𝒏 𝒑𝒓𝒐𝒄𝒆𝒔𝒔𝒐 𝒅𝒊 𝒕𝒓𝒂𝒔𝒇𝒐𝒓𝒎𝒂𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆. 𝑭𝒖𝒐𝒓𝒊 𝒆 𝒅𝒆𝒏𝒕𝒓𝒐 𝒅𝒊 𝒏𝒐𝒊.
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347.1692195
giuliadisipio@libero.it
www.giuliadisipio.it
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Wednesday Dec 21, 2022
Wednesday Dec 21, 2022
Un momento di #passaggio quello di oggi che ci connette alla #natura, ricordandoci che esiste un tempo lineare e uno circolare.
Mettiti in una posizione comoda e ascolta la diretta. Può essere molto utile spegnere le luci artificiali e lasciare che sia solo quella naturale ad illuminare il tuo luogo.
Nell'arco della giornata potrà tornarti utile una candela.
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Tuesday Dec 20, 2022
Tuesday Dec 20, 2022
Il nostro mondo emozionale, non sarà un caso che venga paragonato ad un mare. A volte calmo, altre in tempesta.
E noi, come dei marinai, siamo alla guida della nostra piccola imbarcazione. Con quale #strategia affronti il mare mosso?
Ascolta la diretta di questa mattina e prova a sentire, prima con il tuo corpo, la sensazione che ti arriva nell'immaginarti in una tempesta emozionale. Come l'affronti solitamente?
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Monday Dec 19, 2022
Monday Dec 19, 2022
Siamo soliti pensare che il buio, i momenti di #disagio siano da allontanare, superare, velocemente perché non ci fanno stare bene, eppure... sono proprio loro che ci consentono di trovare le nostre #risorse.
Ascolta la diretta di oggi e ribalta l'opinione che avevi in proposito fino ad oggi.
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Wednesday Dec 14, 2022
Wednesday Dec 14, 2022
In che #relazione sei con il tuo #corpo? Ti prendi cura di lui e, di conseguenza, di te?
Siamo soliti pensare che curare il nostro corpo sia qualcosa di "trascurabile", ma per stare bene con noi stessi, tutte le nostre dimensioni hanno la medesima importanza.
Ascolta la diretta e prova a rispondere con autenticità alle domande che ti pongo.
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Tuesday Dec 13, 2022
Tuesday Dec 13, 2022
Ti sei mai interrogato sulla parola #autonomia e sul significato che ha nella tua #vita? Quanta importanza ha per te? Ti senti libero? Oppure, in fondo in fondo, avverti che le tue scelte sono fortemente condizionate?
Ascolta la diretta di questa mattina e prova ad interrogarti sulla tua condizione attuale. Puoi scriviere una frase, un piccolo testo o una sola parola.
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Thursday Dec 01, 2022
Thursday Dec 01, 2022
Il racconto di questa mattina, di origine Sufi, è la storia di un asino che, nella sua semplicità, di fronte ad una situazione particolarmente difficile, trova la #strategia per fare del suo #disagio, una #risorsa. Un'#opportunità di #salvezza.
Ascolta la diretta di questa mattina e prova a stare con le riflessioni che ti offre.
Poi se ti va, scrivimi le tue riflessioni. Gocce di benessere nasce anche come momento di condivisione e di scambio.
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Wednesday Nov 30, 2022
Wednesday Nov 30, 2022
Studi condotti dal medico statunitense, Redford B Williams, hanno dimostrato di come un atteggiamento sfiduciato nei confronti della vita può incidere notevolmente sulla #qualità e #salute della nostra #vita.
Ascolta la diretta e prova a rispondere alle domande poste alla fine. Non è mai troppo tardi per iniziare a coltivare un atteggiamento di apertura e #fiducia giorno dopo giorno.
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Tuesday Nov 29, 2022
Tuesday Nov 29, 2022
Viene definito così quando le nostre #emozioni prendono completamente il sopravvento e non ci consentono di ragionare. Spesso le re-azioni sono spropositate rispetto agli #stimoli e le conseguenze imprevedibili.
Ascolta la diretta e prova a scrivere quando hai vissuto una simile #esperienza. Senza #giudizio, ma con il desiderio di conoscere qualcosina in più su di te.
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Monday Nov 28, 2022
Monday Nov 28, 2022
Hai presente quando ti senti stanco e privo di #energie? Quando stai portando avanti un #progetto ma ti sembra che non hai più le forze per proseguire?
Bene, anche se non lo sai ancora, sei solo al 40% delle tue risorse impiegate. Puoi ancora proseguire e dare il massimo.
Ascolta la diretta di questa mattina e fai un check delle tue energie e dei progetti che stai portando avanti.
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