Gocce di benessere
Ciao! Sono Giulia Di Sipio, Psicologa ad approccio strategico e Istruttrice di Mindfulness. Gocce di benessere è la rubrica attraverso la quale mi piace riflettere e portare l’attenzione sul quotidiano per facilitare chi mi ascolta a superare momenti di difficoltà o di disagio e migliorare la qualità della propria vita. Come? - Potenziando le abilità; - Raggiungendo con efficacia i propri obiettivi; - Allargando le proprie prospettive; - Integrando nuovi strumenti - Visualizzando nuove strategie Se vuoi contattarmi per proporre temi da affrontare, scrivimi su www.giuliadisipio.it, ti aspetto!
Listen on:
Chi sono
Sono Giulia Di Sipio, Psicologa ad approccio strategico, Istruttrice di Mindfulness.
Dopo essermi laureata in Agraria diversi anni fa, in Psicologia del Lavoro e delle Organizzazioni, ho lavorato come manager in un’azienda per oltre 10 anni e poi ho deciso di mettere a disposizione la mia esperienza, insieme agli strumenti acquisiti, di tutti coloro che sono alla ricerca di benessere e qualità della loro vita.
Sono Consulente Genioriale. Puoi trovarmi qui, su Facebook, Instagram, Youtube... e nel mio studio a Pescara.
IL METODO E GLI STRUMENTI
Mediante diversi orientamenti e approcci, propongo percorsi brevi e strategici - individuali, di coppia, di gruppo - per:
• Potenziare le proprie abilità
• Raggiungere con efficacia i propri obiettivi
• Allargare le proprie prospettive
• Integrare nuovi strumenti
• Visualizzare nuove strategie.
Utilizzo spesso l'Enneagramma come strumento, la Mindfulness, la Scrittura autobiografica, la Cucina come attività trasformatrice.
Curiosa per natura, ricercatrice appassionata, autrice insieme a Franca Errani del libro “Il Cibo come via, gli Archetipi come guida” interpreto la tavola e il rapporto con l’alimentazione come qualcosa di profondo e rivelatore di noi, dei nostri stati d’animo, del nostro modo di vedere la vita.
Il cibo, la cucina e gli archetipi sono alcuni degli strumenti che utilizzo con i miei clienti o con i gruppi con i quali lavoro.
“Noi siamo ciò che mangiamo non è solo un modo di dire” è una di quelle frasi che mi si può sentir ripetere spesso.
Ho una visione olistica dell’individuo. Credo che ogni persona sia un insieme di corpo, mente, emozioni e spirito in senso laico (in questo ambito). Accanto alla nostra dimensione corporea, spesso la più attenzionata, ci sono anche le altre che spesso vengono trascurate e che invece io ritengo essere fondamentale supportare con una dieta varia e bilanciata fatta di attività che ci appassionano, impegni che ci soddisfano, relazioni che ci appagano, percorsi per il benessere interiore.
CON CHI LAVORO
Come Psicologa, Counselor e Coach opero nella relazione di aiuto offrendo ai miei clienti (persone, coppie o gruppi) una facilitazione nei processi valutativi e decisionali, la possibilità di ampliare insieme le loro prospettive, guardare ai problemi da altri punti di vista, affrontare i passaggi e i momenti di difficoltà con maggior presenza, e lucidità.
Il mio lavoro può essere di supporto nelle aziende e nelle organizzazioni per gestire il personale, nelle scuole per supportare l'orientamento, negli studi medici per favorire il processo di guarigione....
Gocce di benessere nel quotidiano
Hai mai provato a raggiungere degli obiettivi e poi accorgerti, lungo il cammino di non farcela, di aver perso l'entusiasmo, di non essere più così convint* di quello per cui stavi tanto lottando?
Bè, spesso succede: si perde la motivazione, si smarrisce la strada da seguire, ci si accorge di non avere gli strumenti e le abilità...
E allora? Ho scelto di scrivere questo libro: un'agenda-quaderno interattiva, dove per sei mesi hai la possibilità di lavorare concretamente su di te e su tutti quegli aspetti che sono parte integrante di un processo di trasformazione e benessere.
Provare per credere! Il libro lo trovi su Amazon con grande facilità. Non aspettare, fatti un regalo.
Episodes
Monday Jan 09, 2023
Monday Jan 09, 2023
A volte è per una nostra #responsabilità, quando non troviamo degli #obiettivi... magari non ci siamo mai fermati per definirli, magari scriverli ci fa sentire senza più scuse e ci crea delle #resistenze... altre volte magari ci siamo impegnati ma non è emerso niente. Il buio.
Che fare allora?
Ascolta la diretta di questa mattina e sii sincer* con te stess* per poterti dare una risposta.
Scrivimi le tue riflessioni.
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𝑨 𝒗𝒐𝒍𝒕𝒆 𝒃𝒂𝒔𝒕𝒂 𝒑𝒐𝒄𝒐 𝒑𝒆𝒓 𝒂𝒕𝒕𝒊𝒗𝒂𝒓𝒆 𝒖𝒏 𝒑𝒓𝒐𝒄𝒆𝒔𝒔𝒐 𝒅𝒊 𝒕𝒓𝒂𝒔𝒇𝒐𝒓𝒎𝒂𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆. 𝑭𝒖𝒐𝒓𝒊 𝒆 𝒅𝒆𝒏𝒕𝒓𝒐 𝒅𝒊 𝒏𝒐𝒊.
.. e se desideri contattarmi per un colloquio conoscitivo, ecco i miei riferimenti:
347.1692195
giuliadisipio@libero.it
www.giuliadisipio.it
www.atavolaconglidei.it
Thursday Jan 05, 2023
Thursday Jan 05, 2023
Ogni #obiettivo ha il suo #tempo: di realizzo e di #attesa. Di #maturazione.
Sai dare il giusto #valore a tutto ciò? ...oppure sei convint* che abbreviare le fasi del processo sia sinonimo di maggior #efficienza?
Ascolta la diretta e prova con #autenticità a riflettere sulla tua relazione con il tempo, le attese ed eventualmente, le resistenze.
...e se ancora non lo hai fatto, ricorda di iscriverti all'incontro on line "Fai centro!" di questa sera. Sul mio sito tutte le informazioni per iscriverti.
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Wednesday Jan 04, 2023
Wednesday Jan 04, 2023
Hai mai pensato che la tua situazione finanziaria potesse avere un legame con la tua situazione personale?
Ascolta la diretta e cogli l'occasione per fare un esame su quali #abitudini tu hai in comune con i 200 milionari che Tom Corley in "Rich Habits" ha studiato.
...e se desideri partire dalle due abitudini più importanti, ti aspetto domani sera a "Fai centro!", l'incontro on line per lavorare sui tuoi #obiettivi e sulla creazione della tua #mappa.
Ecco il link per iscriverti: https://forms.gle/5fBExaPV4raykMeJ7
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Tuesday Jan 03, 2023
Tuesday Jan 03, 2023
Spesso non te ne sei nemmeno accorto, ma rimandando di continuo, l'inizio della dieta, non l'hai più iniziata. Quante volte hai definito un #obiettivo e poi non hai fatto nulla per raggiungerlo? Si chiama #procrastinazione ed è una dinamica piuttosto subdola che mina la nostra #autostima e il nostro senso di #autoefficacia.
Ascolta la diretta e iscriviti all'incontro on line del 5 gennaio per lavorare sulla Mappa dei tuoi #obiettivi
Ecco il link: https://forms.gle/5fBExaPV4raykMeJ7
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Monday Jan 02, 2023
Monday Jan 02, 2023
Quante volte hai provato ad uscire dalla tua zona di #confort e ti sei ritrovato a spendere tantissime #energie senza riuscirvici?
Ascolta la diretta di questa mattina e pianifica come fare a non ripetere questa #dinamica all'infinito.
E ricorda che Giovedì 5gennaio alle 20.30, ci sarà l'incontro "Fai centro!" Per parlare di come raggiungere i nostri #obiettivi in modo #efficace e con #metodo.
..scrivimi per avere maggiori informazioni:
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Friday Dec 30, 2022
Friday Dec 30, 2022
Per sostenere il nostro #passaggio, un momento insieme per #ringraziare l'anno appena passato ed aprirci a quello che verrà. Con #consapevolezza e #dolcezza.
Scrivimi le tue riflessioni. Gocce di benessere nasce anche come momento di condivisione e di scambio.
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Thursday Dec 29, 2022
Thursday Dec 29, 2022
Siamo soliti pensare che i grandi cambiamenti arrivino da un giorno all'altro. Tutti insieme.
Invece è l'intuizione di voler cambiare qualcosa che arriva all'improvviso, mentre eravamo impegnati a fare altro. Il resto arriva a poco a poco.. giorno dopo giorno. Senza fretta.
Ascolta la diretta e prova a seguire le #riflessioni alla fine della storia. Cosa ne pensi?
Ti ricordo che il 5 gennaio alle 20.30 su Zoom ci sarà un appuntamento per lavorare insieme sugli #obiettivi per il 2023. Link in bio.
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Wednesday Dec 28, 2022
Wednesday Dec 28, 2022
Dobbiamo #accettare noi stessi così come siamo, oppure investire #energie per intraprendere #percorsi di #crescitapersonale e migliorarci?
L'#accettazione e il #miglioramento sono concetti tra loro antitetici oppure no?
Ascolta la diretta e prova a fare la PAQ suggerita. Ti aspetto nei commenti o in privato, se ti va di condividerla.
..e se vuoi iniziare il 2023 con un altro passo, iscriviti a "Fai centro!", l'evento online per lavorare sui tuoi #obiettivi e la creazione della tua mappa per raggiungerli.
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Tuesday Dec 27, 2022
Tuesday Dec 27, 2022
Ve lo siete mai chiesto? Come si può cambiare la nostra #vita?
..da noi. Attivando prima di tutto un processo di #trasformazione dentro di noi.
Ascolta la diretta di questa mattina e prova ad immaginare la tua vita ideale. Come sarebbe? Come ti vedi?
Giovedì 5 gennaio ti aspetto alle 20.30 per il percorso "Fai centro!" sulla creazione della tua Mappa degli #obiettivi.
Vai sul mio sito per leggere maggiori informazioni!
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Friday Dec 23, 2022
Friday Dec 23, 2022
Il #natale nel nostro immaginario ci appare sempre come un momento particolarmente #felice, dove si sta insieme con i propri cari... ma poi nella realtà è un periodo stressante e spesso molto impegnativo.
Ascolta la diretta e prova quest'anno a viverlo diversamente. Rimettiti al centro e prova ad usare la parola #mediazione come mantra. 𝙏𝙪 𝙨𝙚𝙞 𝙖𝙡 𝙘𝙚𝙣𝙩𝙧𝙤.
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