Pieno di cibo, privo di soddisfazione

Perchè mangiamo? ...e, soprattutto, perchè continuiamo a mangiare? Cosa scatta e da cosa dipende?

Ascolta la diretta di questa mattina e prova, nella giornata di oggi ad esplorare, con #curiosità e senza #giudizio come mangi.

Cosa avverti? Quando mangi rallentando i tempi, cosa accade?

Scrivimelo nei commenti!

...e con l'occasione ti ricordo che è in partenza un protocollo per la riduzione dello #stress, l'MBSR, che può aiutarti a gestire meglio le tue #emozioni, anche a tavola.

Ecco il link per iscriverti: https://forms.gle/ZjWmXF2aGerqgvtB8

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#giuliadisipio #goccedibenesere #crescitapersonale #mb-eat #sfamiamoci #mindfuleating #mangiareconsapevolmente