Overthinking

Hai mai sentito parlarne? Si verifica quando pensi troppo, quando la tua mente genera un'esagerazione di #pensieri che tra loro si accavallano generandoti #ansia, #stress, #preoccupazioni, #affaticamento.

 

Ascolta la diretta. Parlerò di 5 tecniche che puoi utilizzare per abbassare il volume del tuo pensare e, piano piano, riportare l'attenzione su di te.

Ecco a te il link del video dove troverai la Meditazione con la scansione del corpo. Dai pure un'occhiata: https://www.youtube.com/watch?v=NFXfty7IyD4&list=PLacI2a6IaIHSqKs7v51gpH85rEKw9B2RL&index=4

 

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𝑨 𝒗𝒐𝒍𝒕𝒆 𝒃𝒂𝒔𝒕𝒂 𝒑𝒐𝒄𝒐 𝒑𝒆𝒓 𝒂𝒕𝒕𝒊𝒗𝒂𝒓𝒆 𝒖𝒏 𝒑𝒓𝒐𝒄𝒆𝒔𝒔𝒐 𝒅𝒊 𝒕𝒓𝒂𝒔𝒇𝒐𝒓𝒎𝒂𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆. 𝑭𝒖𝒐𝒓𝒊 𝒆 𝒅𝒆𝒏𝒕𝒓𝒐 𝒅𝒊 𝒏𝒐𝒊.

 

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