L'equilibrio a tavola

Che cosa significa per te la parola "equilibrio"?

Hai mai pensato al suo significato in ambito alimentare e a quanto sia importante per osservare la tua #relazione con il #cibo e con la #tavola?

Per non parlare poi dell'influenza che ha sulla tua #dieta! Vediamolo insieme.

Ascolta la diretta e prova a scriverti cosa mangerai nel corso della giornata, fin dal mattino. Prova ad ascoltare ciò di cui hai bisogno e, questa sera, osserva se hai rispettato o meno la tua scaletta.

Cosa osservi?

Se ti va, scrivimelo!

..e se il tema dell'alimentazione consapevole ti interessa, il 30 aprile è in partenza il protocollo MBeat-4P, il percorso di #mindfuleating per aiutarti nel prederti cura di te e di chi ami.