Introduzione alla Meditazione 6 - I pensieri giudicanti

Introduzione alla Meditazione è un ciclo di video e di podcast dedicati a tutti coloro che desiderano iniziare a praticare nel loro quotidiano quest’arte antica e sempre attuale. Ritagliati uno spazio nelle tue giornate, preferibilmente al mattino, di almeno 15 minuti e dedicati con costanza e gentilezza a te stesso.

Con il tempo, praticando regolarmente, anche grazie ai vari consigli e alle tecniche che ti verranno via via suggerite, imparerai l’importanza di una buona respirazione, l’influenza che una buona meditazione può avere nella tua vita, nella qualità delle tue relazioni, nel portare a termine i tuoi impegni, nel raggiungimento dei tuoi obiettivi, nel trovare un equilibrio e costante benessere. Olistico. Del tuo corpo, della tua mente, della tua parte emozionale e spirituale.

In questa sessione, dopo aver fatto una breve introduzione, rivedremo la tecnica dell’Etichettatura dei pensieri, introducendo una categoria molto importante nella nostra vita: i pensieri giudicanti.

Quanto pesano durante le nostre giornate e nelle nostre relazioni? E ora mettiti comodo, allontana tutto ciò che potrebbe turbarti e lascia che la mia voce ti guidi in questa esplorazione… può essere utile prendere nota delle immagini e della prima frase che ti verrà in mente al termine di questa sessione.

Musica: Mindfulness Relaxation & Meditation Music di John_Kensy_Music da Pixabay Immagini: Luc Declair da Pixabay

CHI SONO

Sono Giulia Di Sipio, Counselor Relazionale ad indirizzo Mediacomunicativo, Coach Relazionale Senior e formatrice. Career Counselor, specializzata in Counseling Gastronomico e Psicologia Olistica, ho fatto delle mie passioni, gli strumenti del mio lavoro.

Mi sono laureata in Agraria, in Psicologia del Lavoro e delle Organizzazioni e ho lavorato come manager in un’azienda per oltre 10 anni prima di decidere di mettere a disposizione la mia esperienza professionale, insieme agli strumenti acquisiti, di tutti coloro che sono alla ricerca di benessere e qualità nella loro vita.

Se desideri contattarmi, puoi cercarmi sui social o tramite:

Cell. 347.1692195

E-mail. giuliadisipio@libero.it

www.atavolaconglidei.it

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Tutte le mattine, dal Lunedì al Venerdì, alle 7.00, ti aspetto per iniziare la giornata con una rubrica dedicata a tutti coloro che desiderano lavorare su loro stessi e la loro crescita personale: Gocce di benessere. Ti aspetto sulla mia pagina Facebook, Instagram e su quella dell’Associazione Bambini e Genitori.