Introduzione alla meditazione 1

Quante volte sentiamo la nostra mente divagare in modo eccessivo, confusionario... oppure avvertiamo i nostri "troppi" pensieri come delle interferenze che ci distraggono dalle nostre azioni del quotidiano...?

La meditazione in questo può venirci in aiuto. La mente non si può escludere o rimproverare perchè generatrice di pensieri e di immagini. Il cuore pompa il sangue e la mente pensa. Per sua natura.

Quello che noi possiamo fare è lavorare con dolcezza e costanza, affinchè i nostri pensieri scorrano, senza turbarci... Introdurre nelle nostre giornate, pochi minuti, preferibilmente al mattino, per allenarci a questa pratica, può essere per noi fondamentale.

La meditazione infatti, se eseguita regolarmente può regalarci dei benefici immensi. Nella gestione delle nostre emozioni, nel raggiungimento del nostro benessere, nella qualità delle nostre relazioni, a lavoro e nel raggiungimento dei nostri obiettivi. In questo video vedremo un primo approccio alla meditazione per iniziare a praticarla con dolcezza e costanza.

CHI SONO

Sono Giulia Di Sipio, Counselor Relazionale ad indirizzo Mediacomunicativo, Coach Relazionale Senior e formatrice. Career Counselor, specializzata in Counseling Gastronomico e Psicologia Olistica, ho fatto delle mie passioni, gli strumenti del mio lavoro. Mi sono laureata in Agraria, in Psicologia del Lavoro e delle Organizzazioni e ho lavorato come manager in un’azienda per oltre 10 anni prima di decidere di mettere a disposizione la mia esperienza professionale, insieme agli strumenti acquisiti, di tutti coloro che sono alla ricerca di benessere e qualità nella loro vita.

Se desideri contattarmi, puoi cercarmi sui social o tramite:

Cell. 347.1692195

E-mail. giuliadisipio@libero.it

www.atavolaconglidei.it

Iscriviti al canale, clicca Mi Piace sui post che hai trovato più interessanti e condividi i contenuti con le persone a te care. Sarà un modo per sostenere le mie attività e creare una rete di condivisione e di scambio.

Tutte le mattine, dal Lunedì al Venerdì, alle 7.00, ti aspetto per iniziare la giornata con una rubrica dedicata a tutti coloro che desiderano lavorare su loro stessi e la loro crescita personale: Gocce di benessere. Ti aspetto sulla mia pagina Facebook, Instagram e su quella dell’Associazione Bambini e Genitori.