Come mangi?_La fame cellulare

I bimbi fino a tre-quattro anni sanno benissimo di cosa hanno #bisogno per stare bene...poi perdono questa #capacità di #sentire il #corpo e lasciano che i #condizionamenti esterni abbiano la meglio.

Hai presente quando mangi qualcosa che ti ha fatto male? L'organismo sa bene cosa dovresti fare per rimetterti.

..e nel quotidiano?
📌Ascolta la diretta e prova per qualche giorno a chiederti: "Di cosa ho bisogno?" Se la risposta è: un piatto di pasta, prova ad essere più precis*. Con che tipo di condimento? Pasta raffinata, integrale o senza glutine?

Se non ti sei mai post* certe domande, sperimenta e prendi nota.

Se ti va, condividi le tue riflessioni. Sono importanti per tenere notadi quello che osservi!

➡️Domenica 4 febbraio, ti aspetto ad Ascoli per un seminario sulla Fame emotiva. Se l'argomento ti interessa, segnati la data e seguimi sui social per restare informat*!

👉...da Febbraio sono anche disponibili percorsi in presenza e on line, Mindful based, per la gestione consapevole della propria relazione con il #cibo e con la tavola. Scrivimi per maggiori informazioni.
.
.
.
.
#giuliadisipio #mindfuleating #mindfulness #goccedibenessere #consapevolezza #alimentazione #atavolaconglidei #psicologiadelbenessere #fameemotiva